Mobilidade

Mobilidade X Alongamento 🏋🏼‍♀️💪🏼 👉🏼 Mobilidade está relacionada às articulações e sua capacidade de movimentar-se livremente em toda sua amplitude. ☝🏼Ela melhora a fluidez dos movimentos sendo indicada para se fazer antes das atividades que exijam esforço das articulações como por exemplo, a musculação. 👉🏼 Alongamento está relacionado aos músculos, com foco na melhora da flexibilidade. ☝🏼 Indicado para fazer em momentos separados dos treinos de musculação. Curtiu esse conteúdo?

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Fran Valez

7d ago

Bora resolver sua dor nas costas em 1 minutinho?? Faz e comenta aqui 👇🏽 se te ajudou com a dor 🔥🙌🏼 Se quiser se ver livre de dores articulares DEFINITIVAMENTE, eu posso te ajudar 🫵🏼 Clica no link da Bio e vem conhecer o Mobilidade Academy ✔️ Look lindo da @growthsupplements com cupom de desconto 🏷️ VALEZ . . . #Dor #coluna #exercicios #alongamento #mobilidade

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Fran Valez

7d ago

Alongar os adutores melhora a flexibilidade, previne lesões e alivia tensões na parte interna da coxa 🙌🏼 Essencial para mobilidade, postura e desempenho nas suas atividades 👊🏼 Faça aí na sua parede e me conta aqui abaixo se você está no Nível 1, 2 ou 3 🤔🙋🏼‍♀️🫵🏼 @Growth Supplements cupom VALEZ 💰🤑 . #alongamento #mobilidade #kwai #Treino #amiga

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Moraesnatasha

7d ago

Pega esse treino de mobilidade e ja envia pra sua amiga fazer também. Salva pra não esquecer 🔥 Fazer esse treino de mobilidade antes do meu legday, melhorou demais meus treinos e das minhas alunas da plataforma online. #treinoparamulheres #Academia #treinodeperna #fitness #TreinoNaAcademia

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Emagrecimento saudável 🏋️

7d ago

#maisviews #mobilidade

MADE

7d ago

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treinos e vida saudável

7d ago

mobilidade 🔥 #mobilidade #alongamento #Kawai #viraliza #fitnessgirl

Júlia Toneto

7d ago

A mobilidade faz diferença na qualidade dos seus movimentos, ajuda na execução dos exercícios e pode contribuir para um treino mais eficiente. Dedique alguns minutos do seu dia para cuidar do seu corpo. 💪 #Mobilidade #Treino #Fitness #Saúde #exercicios

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