Júlia Toneto
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ID:JuliaToneto_Fitness.Female
🎓 Estudante de Educação Física
🏋️♀️ +10 anos vivendo o mundo fitness
💪 Treinos, dicas, meme e motivação diária
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Aprenda de uma vez a fazer o crucifixo na polia do jeito certo e mude seu treino de peitoral! 💥 Assiste até o final pra pegar essa variação. 🔥⚡️ #Musculação #Treino #shape #dicasdetreino #fyp
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Alguns lugares a gente visita. Outros ficam na memória. 🇨🇱✨ TBT de dias que eu viveria mil vezes! 🏔️❤️ #Chile #TBT #Travel #Viagem #KwaiBrasil
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Equilíbrio, estabilidade e força em um só exercício! 🔥💪🏼 O Bosu aumenta o desafio de estabilidade, enquanto o apoio no TRX permite trabalhar o movimento com mais controle. Um exercício que exige bastante do core e dos membros inferiores. 🦵🏼✨ Você faria esse exercício? 👀 #TreinoFeminino #Musculação #TreinoDePernas #Core #FitnessBrasil
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Mais um dia concluído. Nem todos os resultados aparecem no espelho de um dia para o outro, mas cada treino, cada escolha e cada esforço constroem a pessoa que você quer se tornar. Confie no processo. O que hoje parece pequeno, amanhã será o motivo do seu orgulho. Boa noite! Amanhã tem mais. 💪✨ #BoaNoite #confie #Treino #Motivação #Kwai
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🍑 Quer sentir o glúteo trabalhar de verdade? A mini band pode fazer toda a diferença na ativação muscular antes do treino. Faça o movimento com controle e priorize a execução correta! 💪🔥 #Gluteo #MiniBand #Treino #Fitness #Saúde
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Segunda-feira chegou… e com ela uma nova oportunidade de evoluir. 💪🔥 Não espere a motivação aparecer para começar. Dê o primeiro passo, mantenha a constância e deixe os resultados falarem por você. Que essa semana seja de treinos bem feitos, disciplina e muita evolução. Bora pra cima! 🚀 #Treino #Academia #Disciplina #gym #fitness
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Bronze 2! 🥉✨ Obrigada a todos que acompanham meu conteúdo. Essa conquista também é de vocês! Vamos juntos rumo ao próximo nível! 💪🚀
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Segunda começou. ✨ Mais importante do que começar motivada é continuar disciplinada. Um passo de cada vez, um treino de cada vez. 💪🏽 #Segundafeira #GymLife #ProjetoFitness #TreinoFeminino #VidaFitness
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Boa noite! 🌙✨ Fim de semana aproveitado, energias renovadas e a mente pronta para recomeçar. Amanhã nasce uma nova oportunidade de evoluir, aprender e dar mais um passo em direção aos seus objetivos. Que a semana comece com foco, disciplina e coragem para fazer o que precisa ser feito. Descanse bem. Amanhã é dia de voltar para a ação! 💪🤍 #BoaNoite #girl #Motivação #Disciplina #VidaFitness
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🏖️ Você treinaria na praia ou prefere a academia? 💪 Eu acredito que o melhor treino é aquele que você realmente faz. Hoje foi dia de aproveitar a energia da praia e manter a disciplina. Quero saber sua opinião: praia 🌊 ou academia 🏋️? Responde aqui nos comentários! #Praia #fitness #morena #biquini #disciplina
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