Reinaldo Moreira
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Autossabotagem não é fraqueza. É só um grito da parte tua que ainda não se sente digna. Você começa bem… melhora… e trava. Acha que é preguiça, mas às vezes é medo. Medo de dar certo. Medo de abandonar o caos que te dava identidade. Só que agora… você pode mostrar pra essa parte que tá tudo bem merecer. Que viver em paz… também é seguro. ✨ E aí, fez sentido pra você? Então já sabe.
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Tem gente esperando a vida melhorar… pra dar o seu melhor. Mas é no “pouco” que nasce a força… que sustenta o “muito”. Você não precisa de cenário ideal. Você precisa de decisão. A versão forte que você imagina não nasce quando tudo tá perfeito… Ela nasce quando você para de se sabotar com desculpa bonita. Faz com o que tem. Onde está. Com verdade. E aí… fez sentido pra você? Então já sabe. @powernutri.sjc
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Tem coisa que não precisa ser filmada… Precisa ser vivida. A forma como você age sem plateia, diz tudo sobre quem você realmente é. Não é sobre mostrar força. É sobre viver com presença. Presença nos detalhes, presença nas escolhas, presença até quando ninguém te aplaude. Porque caráter de verdade… não posta story. __ E aí, fez sentido? Então já sabe: powernutrisjc #presença #verdadeinterior #reelcompropósito
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Tá difícil focar? Ansiedade nas alturas? Falta de memória ou motivação? Talvez o que esteja faltando não seja força de vontade, mas BDNF. Esse fator é como um adubo cerebral: ativa suas conexões, te dá clareza, melhora o humor e ainda afasta doenças neurodegenerativas. Quer reverter isso? Comece com o básico bem feito: • Treino regular • Alimentos reais • Meditação e sol • Sono profundo Nutra o cérebro e veja sua vida destravar. E aí, fez sentido pra você? Então já sabe: #BDNF #FocoMen
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⚠️ Você sabia que a pessoa com quem você treina pode impactar diretamente seu resultado e seu humor? 🏋️♂️👇 Se a energia do seu parceiro de treino é positiva, você libera oxitocina, a química do bem-estar. Mas, se não for, você ativa o cortisol, o hormônio do estresse! 😬❌ Escolher bem quem está ao seu lado no treino pode fazer toda a diferença na sua saúde física e mental. Quem tá ao seu lado tá te ajudando a crescer ou te sabotando? 💭🔥 🗣 Comenta aqui e me conta: já percebeu como um par
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Creatina: O Segredo Para Músculos e Cérebro Turbinados! 💪🧠🔥” Você sabia que a creatina não só aumenta seus músculos, mas também turbina seu cérebro? 💥 A ciência explica: mais energia para os neurônios = mais foco, mais disposição e muito mais performance mental! 🧠✨ Se você quer melhorar nos treinos e ainda ficar afiado mentalmente, a creatina é sua aliada perfeita! 💪🔥 Já experimentou? Conta aqui nos comentários! 👇 #Creatina #FocoTotal #MenteeCorpo
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🚨 Cuidado! Você acha que todos os suplementos são seguros só porque estão à venda? 😳 ⚠️ A verdade pode ser muito mais perigosa do que você imagina! 😱💊 Não caia nessa! ⚡️ Descubra agora o que pode estar por trás dos rótulos! 🧐👇 Já verificou a procedência do que você toma? Comenta aqui qual suplemento você usa! 👇
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Será que os suplementos engordam? Falamos sobre se os suplementos podem engordar ou não. Explicamos que os suplementos são nutrientes concentrados e não têm um poder mágico de engordar, mas se você não cuidar dos seus hábitos, como consumir mais calorias do que precisa, não se exercitar regularmente e ter uma alimentação desbalanceada, o suplemento pode contribuir para o ganho de peso. O segredo está em manter o equilíbrio entre alimentação, suplementação e exercícios físicos.
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