natasyalimano
4.9K
Followers
3
Following
83.5K
Likes
ID:natasyalimano.女
Fat Loss Coach
Founder GGL (Gak Gendut Lagi)
ACE CPT, Pn1 Certified
Instagram: natasyalimano
YouTube: Dien and Mey
Web: ggl.life
Follow
342
Posts
All playlists · Total 8
3
Saran dari aku nih, coba dilatih aja lututnya dengan lebih rajin gerak, tapi jangan terlalu berat juga ya. Perhatikan beban dan durasi saat olahraga juga☺️🩷 #Olahraga
2
Banyak orang mikirnya diet cuma sekedar makan dan olahraga, padahal ada yang gak kalah penting, yakni mindset yang sehat☺️ #gakgendutlagi #dietsukses #tipsdiet
2
Buat kamu yang masih ragu atau takut cobain angkat beban, kamu bisa mulai dengan cobain olahraga yang satu ini ya💪🏼 #gakgendutlagi #plank #Olahraga
2
Kaya hp yang butuh di charge, badan kamu habis olahraga juga butuh di charge, yaitu dengan makan karbo☺️ #gakgendutlagi #karbohidrat #makanandiet #karbodiet
2
Ini nih yang sering bikin kamu sulit nurunin berat badan: begadang. Iya, begadang. Kecuali kalo kamu kerja shift malam, beda cerita ya. Tetep bisa, tapi takes more time. #bbstuck #faktadietsehat #carapintarhidupsehat #efekbergadang #faktakesehatan
6
Perut yang berubah setelah brojol itu juga part of motherhood, normal guys! Gak perlu insecure kalau perutnya lama banget kembali seperti sedia kala 😉 tinggal rajin defkal (tapi diperhatiin makanannya gimana ya) + olahraga ya 🥰 #faktaibuhamil #faktaibumenyusui #faktakesehatan #mommypoochgone #carapintarhidupsehat
4
Emang perempuan agak butuh waktu pangkas lemak di bagian perut. Sabaar, semua butuh prosesnya 😊💖 #GGL #gakgendutlagi #GGLFitFam #dietonline #fatloss
2
Semua orang tempat penyimpanan lemaknya berbeda, jadi gak usah khawatir & terlalu banding-bandingkan progress mu dengan yang lain, ya! #ggl #gakgendutlagi #gglfitfam #dietonline #taugasih
41
955
34
63
1.7K
88
16
1.2K
75
40
94
47
49
53
133
39
57
85
400
84
Loading
