Fisioterapeuta Julio Franco
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💪 Reforçando o Quadríceps: Saiba Tudo! 💪 O que é reforço do quadríceps? Reforço do quadríceps é um conjunto de exercícios para fortalecer os músculos da parte frontal das coxas. Como funciona? Através de exercícios específicos, como agachamentos e leg press, os músculos do quadríceps são trabalhados e fortalecidos. Por que é importante fortalecer o quadríceps? O quadríceps ajuda na estabilidade dos joelhos e no desempenho de atividades diárias, como caminhar e subir escadas. Benefícios do
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🔓Fortalecimento para deixar “BLINDADO” o seu QUADRIL! 🤌🏽 Então, bora praticar esses exercícios e garantir um QUADRIL feliz! #quadril #dornoquadril #dicas #exercicios
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💪 Reforçando o Quadríceps: Saiba Tudo! 💪 O que é reforço do quadríceps? Reforço do quadríceps é um conjunto de exercícios para fortalecer os músculos da parte frontal das coxas. Como funciona? Através de exercícios específicos, como agachamentos e leg press, os músculos do quadríceps são trabalhados e fortalecidos. Por que é importante fortalecer o quadríceps? O quadríceps ajuda na estabilidade dos joelhos e no desempenho de atividades diárias, como caminhar e subir escadas. Benefícios do
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🦵🏼🦿Joelho para dentro o que fazer? Dicas para joeho valgo! Faça esses exercícios simples em casa e alivie a dor no joeho. #joelho #joelhovalgo #dornojoelho #fisioterapia
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COMO ALIVIAR A DOR LOMBAR 🔥
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😨 O que é: Luxação de ombro é quando a bolinha do ombro sai do lugar, como se fosse uma peça que se desencaixa. 😅 Como acontece: Pode rolar quando a gente leva um tombo forte ou faz um movimento brusco com o braço, tipo arremessar uma bola com muita força. ⚙️ Sintomas: Dói pra caramba, o braço parece meio estranho e a pessoa pode sentir dificuldade em mexer o ombro. 💪🏽 Tratamento: Os médicos geralmente colocam a bolinha de volta no lugar (é um pouco assustador, mas fica tudo bem!). Depois
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Dor nas costas, como fazer liberação miofascial 🔥 #coluna #dornascostas
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DOR NO OMBRO?! Jamais! #dor #dicas
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Como estralar as costas #dornascostas #fisioterapia #alongamento
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Mobilidade de coluna #coluna #dornascostas #alongamento
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Postura durante o celular 📱 #postura #alongamento #dicas
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Como melhorar a postura #coluna #fisioterapia #dornascostas #dicas
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Como acabar com a dor lombar em casa! #humor #Fisioterpaia #alongamento
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Como melhorar a postura em casa 🏡 #alongamento #fisioterapia #postura
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Dicas de exercícios para aliviar a dor no ciático e dor nas costas, quando sentir dor durante a viagem. #saúde #quiropraxia #fisioterapia #coluna #dicasdeexercicios
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Como eu melhorei a minha postura 🚀🚀
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COMO É A QUIROPRAXIA 🤣 #quiropraxia #fisioterapia #dornascostas
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Exercícios com elásticos para membros inferiores #workout #mundofitness #shape #treino #exercícios
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