Zenit | Aplicativo de Saúde Integral
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Práticas e treinos para o seu dia a dia. Corpo, mente e alma: saúde é equilíbrio, saúde é tudo. Descubra seu Zenit. www.meuzenit.com
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Vamos ver o que a @nutricarollmartins tem a nos dizer? Se você quiser um plano personalizado pensado para as suas necessidades, não esqueça de acessar o nosso quiz gratuito. Link na bio 😉 #emagrecimento #defictcalorico #dieta #emagrecimentosaudavel #contagemdecalorias
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A @nini mostrou pra nós como ela faz os seus alongamentos. "Eu, como treinadora e atleta, gosto bastante dos alongamentos dinâmicos. Eles podem ser usados como aquecimento antes de algum outro treino, como treino de força ou corrida, por exemplo, ou naquele seu dia mais leve da planilha, pra te ajudar a recuperar melhor. Nesse vídeo do verão passado em Chamonix, na França, tem 4 exercícios simples e ótimos que eu costumo fazer em casa e durante as minhas viagens. ☺ Aliás, nada mal esse visua
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Você sabia que o agachamento é um dos exercícios mais completos quando falamos de membros inferiores?🏋 ⠀ Porém, realizá-lo de maneira equivocada pode atrapalhar seus resultados (e até mesmo te machucar). ⠀ ⬇Então se liga nessas dicas⬇ ⠀ 1. Contraia bem os glúteos e sempre aponte o joelho para fora ⠀ 2. Não exagere na distancia, procure uma que seja confortável - geralmente na largura dos ombros ⠀ 🚨 LEMBRE-SE: preste atenção no corpo, autoconhecimento é TUDO quando falamos em exercício. ⠀
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Treine pra você e veja os resultados! #ultrarunner #motivacional #motivation #motivationalquotes #inspiração_ l
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Bora queimar? 🔥 Dá uma olhada nesse treinão que a @ingridvasconcelos1 preparou pra nós! Marca aqui alguém pra fazer com você 👇 #cardio #cardiovascular #treino #emagrecimento #emagrecimentosaudavel
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