goodtalk.id
13.2K
Followers
197
Following
91.5K
Likes
ID:goodtalk.id
Follow
686
Posts
All playlists · Total 117
38
🔥 DIABETES RULES NO.12 — KARBO MENJADI URUTAN TERAKHIR! 😱 Kita sering mikir: “Asal gak makan gula, aman dong…” Padahal cara MENATA URUTAN MAKAN jauh lebih penting buat cegah lonjakan gula darah! 🍚 Semua karbo—nasi, mi, lontong, ketupat, oatmeal, bubur, roti, pasta, hingga umbi-umbian— harus masuk PALING BELAKANG setelah sayur dan protein lemak. Kenapa? 👉 Urutan ini bikin pankreas lebih rileks, insulin lebih stabil, dan gula darah gak naik kayak roller coaster! 🎢 Mau tahu kenapa strategi se...
2
MENGAPA CEPAT JADI TUA? Get Old Quickly? 🤔 Merasa cepat lelah, kulit makin kusam, daya tahan menurun, padahal usia belum terlalu tua? Bisa jadi pola hidupmu sedang mempercepat penuaan! Yuk kupas penyebabnya dan bagaimana memperlambat proses penuaan bersama: 🧠 dr. Hans Tandra – Health Motivator 🎤 Yuris Sabrina – Host inspiratif 📅 Rabu, 14 Januari 2026 🕑 Pkl. 14.00 – 15.00 WIB 📱 Live di @Goodtalk.id Goodtalk.id Goodtalk TV 💬 Kirim pertanyaan via live chat Sertakan:...
2
🚫 DIABETES RULES No. 49: MENOLAK MINUMAN BERALKOHOL 🍺❌ “Sedikit aja nggak apa-apa?” Hati-hati… buat penderita diabetes, alkohol bisa jadi jebakan berbahaya. 🔴 Alkohol mengandung karbohidrat & kalori tersembunyi → gula darah bisa naik 🔴 Dalam jangka waktu tertentu, alkohol merusak fungsi hati → gula darah justru bisa anjlok tiba-tiba 🔴 Bukan cuma itu: ➡️ Merusak saraf ➡️ Mengganggu fungsi otak ➡️ Mengacaukan pola tidur 📌 Diabetes bukan cuma soal gula, tapi soal keputusan harian. Menolak al...
2
🍞 Roti, mie, gorengan… semuanya pakai tepung! Tapi tunggu dulu—tepung gluten itu sebenarnya aman atau diam-diam merusak tubuh? Gluten sering disebut biang masalah kesehatan. Ada yang bilang bikin perut kembung, bikin lemas, bahkan memicu penyakit tertentu. Tapi… apakah semua orang harus menghindari gluten? 🤔 Atau justru yang bermasalah bukan glutennya, tapi cara dan jumlah konsumsinya? Di video ini, dr. Hans Tandra membahas secara medis dan sederhana: ✔️ Apa itu tepung gluten sebenarnya ✔️ Si...
2
REAL FOOD VS JUNK FOOD Pilihan di piringmu bisa jadi obat atau justru racun bagi tubuh. Mana yang benar-benar menyehatkan? Dan kenapa junk food begitu berbahaya jika jadi kebiasaan? Kupas tuntas bersama: 🧠 dr. Hans Tandra – Health Motivator 🎤 Gideon Yusdianto – Host 📅 Rabu, 24 Desember 2025 🕑 Pkl. 14.00 – 15.00 WIB 📍 Live di: 📸 @Goodtalk.id 🎵 Goodtalk.id ▶️ Goodtalk TV 📻 Radio Bahtera Yudha 96,4 FM 💬 Tanya langsung via live chat! Agar jawaban lebih akurat, sert...
2
“Kalau IF bikin lambung kamu perih, mungkin yang salah bukan lambungmu… tapi caranya.” Puasa demi sehat… tapi kok perut malah perih? 😬 Banyak orang bilang Intermittent Fasting itu ampuh turunkan berat badan & gula darah. Tapi faktanya, tidak semua orang cocok. 👉 Kenapa justru asam lambung naik saat IF? 👉 Salah metode, salah jam, atau kondisi tubuhnya? Jawabannya bukan tebak-tebakan, tapi ada penjelasan medisnya 👨⚕️ Langsung dari dr. Hans Tandra. ▶️ Tonton videonya sampai habis sebelum ikut...
2
🚨 DIABETES RULES NO. 28 🚨 UMBI-UMBIAN BUKAN KUDAPAN YANG SEHAT?! 😱 🥔 Singkong goreng 🍠 Ubi rebus 🥕 Wortel jumbo Kelihatannya sehat… tapi bisa bikin gula darah melonjak cepat! Menurut Diabetes Rules, umbi-umbian termasuk starchy vegetables — zat patinya setara nasi & roti. Kalau dijadikan kudapan, efeknya bisa sama seperti makan karbo utama 😬 ⚠️ Bahkan wortel pun, jika dimakan berlebihan, bisa jadi “nasi terselubung”! 📌 Jadi, masih yakin umbi-umbian aman buat camilan penderita diabetes? ...
2
Masih bingung bedain GERD dan Asam Lambung? 🤷♀️ Jangan bingung lagi! Temukan semua jawabannya di Good Talk LIVE bersama dr. Hans Tandra (@tandrahans) dan Mama Muda Surabaya (@pinelasutandi). Kita akan bahas tuntas perbedaannya dan cara mengatasinya. 🔴 LIVE: Rabu, 19 November 2025 | 14.00 WIB 📍 Nonton di IG Live @goodtalk.id, Good Talk TV, atau 96.4 Samara FM. Siapkan pertanyaanmu! Bisa tanya via live chat atau DM (rahasia). Sampai jumpa! #GoodTalk #GERD #AsamLambung #Kesehatan #Live...
4
🐟 DIABETES RULES #19 — TERAMPIL MEMILIH IKAN Banyak orang sudah “merasa sehat” karena sering makan ikan… Tapi cara memilih & mengolahnya masih asal-asalan! 😱 Padahal, untuk pejuang gula darah, teknik memilih ikan itu KRUSIAL banget! 🔥 Mau makan ikan goreng? 👉 Kurangi bagian yang kriuk-kriuk. 🔥 Suka ikan bakar? 👉 Singkirkan bagian yang gosong/arangnya. 🔥 Lebih suka rebusan? 👉 Hati-hati sama kuahnya, biasanya tinggi garam! 🔥 Pecinta sashimi/mentah? 👉 Kebersihan nomor satu! Dan jangan lu...
3
5 PEMBUNUH SENYAP — SILENT KILLER! Mereka tidak terasa, sering diabaikan, tapi perlahan merusak tubuh hingga berujung fatal. Tanpa gejala jelas, tahu-tahu sudah terlambat! Yuk kenali dan cegah sejak dini bersama: 🧠 dr. Hans Tandra – Health Motivator 🎙️ John Jacob – Host tajam & lugas 📅 Rabu, 17 Desember 2025 🕑 Pkl. 14.00 – 15.00 WIB 📱 Live di: @Goodtalk.id Goodtalk.id Goodtalk TV 📻 Radio Bahtera Yudha 96,4 FM 💬 Sesi Tanya Jawab Live: Agar jawaban lebih akurat, se...
2
DIABETES RULES #26 - MENGATUR KUDAPAN Kamu pikir “cuma ngemil dikit”? Hati-hati… buat penderita diabetes (bahkan yang merasa sehat), snacking sembarangan bisa jadi awal bencana metabolik. 😳 Menurut dr. Hans Tandra, kudapan sehat itu sederhana: 🥗 Satu mangkuk kecil seukuran tangkupan telapak tangan berisi sayur atau buah → aman & rendah kalori. 🌰 Kacang dan biji-bijian → oke, asal porsinya gak ngawur. TAPI yang ini? 🍰 Kue basah, jajan pasar, roti manis 🧇 Martabak, terang bulan 🍜 Mi instan ...
2
🔥 DIABETES RULES NO.22 — SEMUA MAKANAN BISA JADI GULA! 😱 Kaget? Harusnya iya. Soalnya bukan cuma nasi, mie, roti, atau minuman manis… Semua makanan yang kamu makan — bahkan protein & lemak — pada akhirnya bisa berubah jadi gula di tubuhmu! 🤯 🍚 Karbohidrat → dalam 15 menit berubah jadi gula 🍗 Protein → dipecah jadi asam amino → diubah hati jadi glukosa 🥑 Lemak → diubah jadi asam lemak → bisa diproses lagi jadi gula 💧 Satu-satunya yang zero calorie? AIR PUTIH. Kalau kamu masih bingung kena...
2
🔥 DIABETES RULES NO.17: MENJAUHI LEMAK YANG JAHAT Banyak orang takut sama gula… tapi lupa bahwa lemak jahat bisa lebih berbahaya untuk penderita diabetes! 😱 Santan kental, gorengan, kerupuk renyah, sampai jeroan yang gurih— semuanya bisa jadi bom waktu metabolik kalau dikonsumsi terus-menerus. Bukan cuma bikin gemuk, tapi juga memperparah diabetes, memicu fatty liver, dan gangguan pembuluh darah. Mau tahu daftar lengkap lemak jahat dan kenapa tubuh kita “benci” mereka? 👉 Tonton videonya samp...
2
DETOX – RAHASIA SEHAT, BUGAR, & UMUR PANJANG! Banyak orang detox dengan cara yang salah — terlalu ekstrem, terlalu mahal, atau justru membahayakan tubuh. Padahal… tubuh sudah punya sistem detox alami yang bisa bekerja optimal kalau kita tahu caranya! Kupas tuntas cara detox yang benar bersama: 🧠 dr. Hans Tandra – Health Motivator 🎤 Grace – Host inspiratif & friendly 📅 Rabu, 26 November 2025 🕑 Pkl. 14.00 – 15.00 WIB 📱 Live di: : @Goodtalk.id : Goodtalk.id : Goodtalk TV...
6
⏰ 01. JAM MAKAN YANG TERATUR MAKAN 3x SEHARI TAPI TETAP DIABETES? Mungkin masalahnya… BUKAN di “apa yang kamu makan”, tapi “KAPAN kamu makan”! 😳 Menurut 100 Diabetes Rules by dr. Hans Tandra, setiap kali kamu makan, lambung–usus–pankreas–hati bekerja selama 5–6 jam non-stop. Artinya: 👉 Kalau kamu makan terlalu sering… 👉 Atau ngemil terus di sela-sela jam makan… Metabolisme jadi kewalahan dan gula darah bisa makin berantakan! ⚠️ Mau tahu jam makan ideal untuk jaga gula darah tetap stabil? Dan...
2
Penderita bypass jantung… boleh olahraga atau harus diam total? Jawabannya ternyata tidak sesederhana itu 👀 Banyak orang takut bergerak setelah operasi, padahal pilihan olahraga yang tepat justru bisa mempercepat pemulihan ❤️🩹 Tapi… kalau salah jenisnya, risikonya bisa fatal. Di video ini, dr. Olivia Handayani menjelaskan dengan sangat jelas: ✔️ olahraga apa yang boleh ✔️ olahraga apa yang wajib dihindari ✔️ kapan waktu yang aman untuk mulai bergerak ✔️ tanda bahaya yang harus diperhatikan ?...
2
Bener gak sih… kalau orang tua punya asam lambung, anaknya pasti ikut kena? Atau ini cuma mitos yang bikin kamu makin parno? ✨ Banyak orang mengira GERD itu 100% karena keturunan… padahal penyebab utamanya sering ada di kebiasaan harian kita sendiri. Di video ini, dr. Hans Tandra jelasin faktor yang benar-benar bikin GERD kambuh—dan mana yang cuma asumsi! Tonton videonya sampai selesai biar kamu tahu apakah kamu benar-benar “keturunan GERD”… atau cuma butuh ubah pola hidup! #jagakesehatan #gaya...
2
🍽️ DIABETES RULES NO. 9 — PIAWAI MEMBAGI PIRING! “Mau gula darah stabil? Mulai dari piringmu dulu!” 👀🔥 Banyak orang sudah minum obat… tapi masih asal ambil nasi duluan saat makan. Padahal, menurut Diabetes Rules No. 9, kunci pengendalian gula darah justru dimulai dari cara kamu membagi porsi di piringmu. ✨ Rahasianya simple banget: ✔️ 50% sayuran — serat tinggi, kenyang cepat, stabilkan gula ✔️ 25% zat pati — nasi, roti, kentang, mi (secukupnya, bukan setumpuk!) ✔️ 25% protein — ikan, telur,...
2
🔵 WORLD DIABETES DAY: DIABETES BUKAN CUMA SOAL GULA! Tahukah kamu? Diabetes itu silent, tapi efeknya bisa mengenai mata, ginjal, saraf, jantung, hingga hati. Banyak yang baru sadar… ketika sudah terlambat. 😱 💙 Di momen World Diabetes Day, yuk buka mata: Apakah tubuhmu sedang memberi tanda-tanda awal diabetes? (video ini akan bikin kamu mikir dua kali!) 👉 Tonton videonya sampai habis supaya kamu gak melewatkan gejala penting yang sering diabaikan! 📩 Tag teman/keluarga yang perlu waspada. 💬...
2
💔 “Masih muda tapi sudah berisiko sakit jantung?” Jangan salah, bukan umur yang jadi masalah — tapi gaya hidupmu! Mulai dari pola makan sembarangan, kurang tidur, sampai stres berlebih… semua bisa perlahan merusak jantung tanpa kamu sadari. 👩⚕️ Bersama dr. Olivia Handayani, kita bahas tuntas bagaimana “bad lifestyle” bisa jadi pintu masuk ke penyakit jantung, dan apa yang bisa kamu ubah sekarang juga sebelum terlambat. 👉 Klik dan simak penjelasan lengkapnya di video terbaru @Goodtalk.id! 💬...
Pinned
3
Pinned
948
Pinned
1.2K
2
0
0
0
2
0
1
0
0
0
2
6
0
0
0
0
0
0
0
0
Loading
