SANDRA MÜNCHEN | CORE LAB.
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Te ajudo a treinar e viver sem dor nas costas, e com liberdade de movimento, com apenas 15min por dia.
Conheça meu método 👇
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Eu sei que tu tá sempre querendo melhorar teu desempenho triatleta, tanto na natação, na bike e na corrida. Mas pensa que quem faz essas 3 modalidades é o teu corpo… por isso 👇 🛡 Entre os dias 08 a 14 de julho eu vou fazer a SEMANA DO CORE FORTE 🏊♀🚴♀🏃♀ Nessa semana eu vou te ajudar a aumentar teu desempenho, evitar lesões e ter longevidade no triathlon, através do fortalecimento do CORE. ✅ Inscreva-se gratuitamente - para participar 👇 Digite 👉 “PRANCHA” nos comentários
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Pare de fazer esse exercício errado! Tenho certeza que tu faz ele pensando que tá fortalecendo teu CORE, mas na verdade, tá piorando. ❌ Fortaleça seu CORE e aumente sua performance no Endurance. 🛡️ Aqui eu ensino o caminho que você precisa percorrer para fortalecer teu CORE através do Método LAB, o método que eu criei pra facilitar a aplicação dos treinos de CORE combinado com teu esporte. #coreforte #triathlon #corrida #natacao #ciclismo
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Nadador ou triatleta, sabe quando tu tá nadando e as pernas, que eram pra ajudar, só atrapalham? Pernas descendo, quadril caindo… tudo que tu mais queria era nadar fácil 🥲 Entenda como o fortalecimento do CORE pode te ajudar a melhorar, e muito, essa situação. 🛡 Entre os dias 20 a 27 de maio eu vou fazer a SEMANA DO CORE FORTE - Preparando teu CORE para o Endurance 🏊♀🚴♀🏃♀ Nessa semana eu vou te ajudar a aumentar tua performance através do fortalecimento do CORE. ✅ Inscreva-se grat
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🛡 Entre os dias 20 a 27 de maio eu vou fazer a SEMANA DO CORE FORTE - Preparando teu CORE para o Endurance 🏊♀🚴♀🏃♀ Nessa semana eu vou te ajudar a aumentar tua performance através do fortalecimento do CORE. ✅ Inscreva-se gratuitamente - para participar 👇 Digite 👉 “CORE” nos comentários que eu vou te enviar o link no direct
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🛡️ No dia 4 de abril eu vou fazer a Superaula CORE FORTE - Preparando teu CORE para o Endurance 🏊♀️🚴♀️🏃♀️ Nessa aula eu vou te ajudar a aumentar tua performance através do fortalecimento do CORE. ✅ Inscreva-se gratuitamente para participar👇 Digite 👉 “CORE” nos comentários que eu vou te enviar o link no direct 💪 #Triathlon #natacao #core #nadapedalacorre
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Sabiam que precisa treinar CORE pra correr melhor?
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