Patryck.guitar🎸
7 dias atrás
workout of the day 30/10/2023 WOD: 10’ AMRAP 10- Push ups 10- Jump Box ou Step Up ktb 15- Wall Ball #instagood #crossfitgames #love #running #crossfitlife
24
3
Mayahs
7 dias atrás
39
1
Lucass_fukuda
7 dias atrás
3 exercícios para desenvolver glúteos: Afundo no Smith, Agachamento Búlgaro e Step Up. 🍑 Todos são excelentes opções para gerar tensão mecânica e estimular o glúteo, desde que sejam executados com boa técnica e amplitude. Não existe o “melhor” exercício. O melhor é aquele que faz sentido para o seu objetivo e para a sua individualidade. Salve esse post e me siga para mais dicas! 🔥 #dicasdetreino #afundo #bulgaro #stepup #treinofeminino
41
2
Lucass_fukuda
6 dias atrás
🍑 SEU STEP UP NÃO DÁ RESULTADO? O PROBLEMA PODE ESTAR AQUI! ❌ Impulso com a perna de baixo ❌ Movimento rápido e sem controle ❌ Pouca tensão no glúteo ✅ Controle o movimento e faça a perna de cima trabalhar de verdade! 🔥 Execução muda tudo. 📌 Salva e siga @lucass_fukuda para mais dicas! #dicasdetreino #stepup #treinodegluteos #treinofeminino #musculação
27
Comentar
WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7 dias atrás
Treino Motivacional Atrapalhar 30 min. ● 300 mas Run, ● 6 Burpees box step up over, ● 8Plate G20H, ● 10 Air Squat é 12 Sit up #eoquemenina #condicionamentofisico #fitness #gyn
27
Comentar
Soufitness3
7 dias atrás
223
6
Wellington Martins
7 dias atrás
40
3
biahbonfim416
7 dias atrás
1
1
Carregando
