WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
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ID:Cristtian916661.男性
“Seu potencial é maior do que você pensa."
Mantenha um alimentação saudável.
faça exercícios diariamente. Pratique esportes.
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Treino braços triceps séries rotina #exercicios #fitness #Treino #series #foryou
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DIS DE TREINO EXTREMO #Treino #exercicios #workout #força #foryou
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CROSSFIT 🔥🇺🇸🇺🇸 #fitness #gyn #Treino #extremo #exercicios
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🔥 CARDÍO PARA EMAGRECER 🔥 #emagrecer #cardio #workout #fitness #gyn
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4 Exercicios no V squat #fitness #gyn #Treino #extremo #exercicios
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4 Exercicios 4 Músculos Alvo 🎯 #glúteo #posteriordecoxa #quadriceps #adutores #musculos
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ABS WORKOUT #gyn #workout #HIIT #abs #videoviral
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3 EXERCICIOS PARA O ABDÔMEN #exercicios #abdomen #Treino #fitness #gyn
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WORLD FITNESS 🌎 FULLBODY #fitness #gyn #Treino #saude #bemestar
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🔥Superior completo #superiores #Treino #exercicios #fitness #gyn
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HALTERES DE CORPO INTEIRO 💪 🔥 4 rodadas de 30 segundos de atividades 15 segundos de descanso. E 1 minuto de descanso entre cada rodada completa. #fullbody #halteres #fitness #Treino #foryou
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Rotina de pernas. Este circuito tem tudo. 1 Estabilidade e profundidade com discos. 2 Soma de agachamento pesado com dropset. 3 intensificação explosiva unilateral. 4 Agachamento com salto. agachamento #agachamento #pernas #gyn #rotina #fitness
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Treino para o glúteo 🍑🍑 #treinos #glúteo #Academia #move #fitness
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Treinos para fazer sem o uso de equipamentos. 💪🔥🦵🍑 #treinos #Academia #fitness #gyn #foryou
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GLÚTEOS E DUMBELL 🍑🍑🔥 #glúteo #halteres #circuito #fitness #gyn
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DIA DE PERNAS 🦵 🦵 1. AGACHAMENTO DIVIDIDO EM SUBIDA ELEVADA 3X10 2. AGACHAMENTO EM TAÇA ELEVAD 3X10 3. CABO RDLS 4X10 4. MEIA CALÇA INTERNA 4X12 5. AGACHAMENTO A CABO 4X12. #agachamento #pernas #Coach #gyn #fitness
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CROSSFIT 🇺🇸 🇺🇸 Rotina de Glúteo #exercicios #fitness #glúteo #Academia #gyn
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Rotina de Treino forte para as pernas🦵🦵🔥🔥🔥 #motivacional #gyn #treino #extremo #força
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FULL BODY WORKOUT #treino #saude #fitness #workout #glúteo
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Treino de corpo inteiro para desafiar todos os grupos musculares! Complete 3 séries de 12 repetições de cada exercício para força, ton e resistência. #exercicios #fitnes #força #Treino #viral
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