Emagrece_Aí
7d ago
exercício que os Coreanos usam e ai será que funciona? 😅✅ #emagrecimento #exercícios #funciona?#FaxinaOlímpica
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Movimenta+
7d ago
🔥 EXERCÍCIOS PARA UM CORE MAIS FORTE 🔥 Um core fortalecido melhora sua postura, equilíbrio e potência nos movimentos! 💪 ✅ Plank Variado ✅ Dead Bug ✅ Russian Twist 🏆 Invista no seu desempenho e reduza o risco de lesões. 👉 Qual desses você já pratica?
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user88830171358
7d ago
DeadBugs é o único exercício que não foi excruciante depois da minha terceira cesariana. Fazer 50-100 destes todos os dias curou minha diástase retilínea e assoalho pélvico em um mês. Eu ainda faço isso regularmente e meu núcleo nunca se sentiu mais forte # deepcoreexercícios # csectionrecovery # mommytummy # snatchedwaist # pelvicfloor # diastasisrecti # beforeandafter # mombod
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receitas
7d ago
・・・ 4 exercícios que consigo fazer em casa para fortalecimento de #core! 👉 V-Sit Up isométrico 👉 V-Sit Up dinâmico 👉 Prancha isométrica 👉 Mountain Climb 4 séries de 30” de cada exercício com 1’ de intervalo entre as séries. 🚀 Gostou? Comenta aqui pra eu fazer mais 👇 #abd #abdomen #exerciciosemcasa #exercício mom girl
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Vital_Sh4pe
7d ago
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Soufitness3
7d ago
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la_rissa95
7d ago
O melhor treino de pilates para abdominais inferiores + deep core burn Mova-se devagar e controlado para esses movimentos, aproveite o tempo para conectar sua respiração ao seu núcleo profundo. Faça todos os exercícios de um lado antes de passar para o outro.
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WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7d ago
Treino de abdominal. essa rotina Trabalha o núcleo profundo, aquele que realmente te dá força, estabilidade e cintura firme. #ABS #exercicios #foryou #treino
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