ai
31
Followers
178
Following
114
Likes
ID:naddf932
Follow
1.2K
Posts
All playlists · Total 47
2
🧠 1. Sistem saraf terlalu waspada (hypervigilance) Saat seseorang mengalami anxiety, otaknya masuk mode “waspada bahaya”.
Akibatnya, sinyal tubuh kecil pun dianggap ancaman. Sensasi seperti perih ringan di dada atau perut bisa langsung diartikan sebagai sesuatu yang serius. ⚡️ 2. Sensitisasi sistem saraf (central sensitization) Kondisi ini bikin ambang rasa sakit turun.
Artinya, rangsangan ringan yang biasanya tidak sakit bisa terasa nyeri atau tidak nyaman — karena otak dan saraf sudah “belaj...
2
bener apa betul ?? #anxiety #anxietydisorder #relaxing #gerdanxiety #therapy #heilungoil #edukasikesehatan #tipssehat
2
langsung cek keranjang kuning guys #anxiety #anxietydisorder #MentalHealth #relaxing #gerd #gerdanxiety #anxietyawareness #therapy #heilungoil #tipssehat #edukasikesehatan #asamlambung #lambung #lambungkumatlagi
2
5 tips simple tapi kuat buat ngadepin anxiety, panik, otot tegang, keringat dingin, sampai susah tidur ya: 1. Latihan pernapasan dalam Tarik napas lewat hidung 4 detik, tahan 2 detik, hembuskan perlahan lewat mulut 6 detik. Ulangi beberapa kali untuk menenangkan sistem saraf. 2. Relaksasi otot progresif Tegangin otot dari ujung kaki sampai kepala, lalu lepaskan pelan-pelan. Ini bikin tubuh sadar bahwa “nggak semua bagian harus tegang.” 3. Batasi kafein & gula berlebih Minuman berkafein dan maka...
2
sudah langganan heilung oil juga belum guys? #anxiety #anxietydisorder #MentalHealth #relaxing #therapy #gerd #gerdanxiety #heilungoil #anxietyawareness #tipssehat #edukasikesehatan #asamlambung #lambung #lambungkumatlagi #TESTIMONI #review
2
Dukung meraka dengan lakukan hal ini 1. Pahami kondisi mereka Cari tahu tentang GERD dan kaitannya dengan anxiety, biar kamu mengerti kenapa gejalanya bisa kambuh saat cemas (misalnya asam lambung naik, napas terasa pendek, dada sesak). Hindari anggapan seperti “itu cuma di pikiran kamu” atau “nggak usah lebay”. Validasi perasaan mereka. 2. Bantu atur pola hidup sehat Ingatkan untuk makan teratur, hindari makanan pemicu (pedas, kopi, gorengan). Ajak olahraga ringan bareng (jalan santai, yoga, p...
2
kalian harus tau! #anxiety #anxietydisorder #MentalHealth #relaxing #therapy #gerd #gerdanxiety #heilungoil #anxietyawareness #tipssehat #edukasikesehatan #asamlambung #lambung #lambungkumatlagi
2
ditunggu reviewnya ya kak 😍 #anxiety #anxietydisorder #MentalHealth #relaxing #therapy #gerd #gerdanxiety #heilungoil #anxietyawareness #tipssehat #edukasikesehatan #asamlambung #lambung #lambungkumatlagi #TESTIMONI #review
3
ada yang ngalamin juga ? #anxiety #anxietydisorder #MentalHealth #relaxing #therapy #gerd #gerdanxiety #heilungoil #anxietyawareness #tipssehat #edukasikesehatan #asamlambung #lambung #lambungkumatlagi #stress
2
Siapa yang relate? #anxiety #anxietydisorder #MentalHealth #relaxing #therapy #gerd #gerdanxiety #heilungoil #anxietyawareness #tipssehat #edukasikesehatan #asamlambung #lambung #lambungkumatlagi #stress
2
DISCLAIMER : Deep Breathing hanya untuk pertolongan pertama saat anxiety kambuh, belum banyak terbukti menyembuhkan secara TOTAL #anxiety #anxietydisorder #anxietyawareness #MentalHealth #heilungoil #relaxing #therapy #gerd #gerdanxiety #tipssehat #edukasikesehatan
2
setuju ngga guys? #anxiety #anxietydisorder #anxietyawareness #MentalHealth #heilungoil #relaxing #therapy
2
Pandangan TIDAK NYATA dapat diatasi menggunakan Heilung Oil? SIMAK PENJELASANNYA!! #anxiety #anxietydisorder #anxietyawareness #MentalHealth #heilungoil #relaxing #therapy
2
yang punya anxiety dan belum coba terapi pake HEILUNG OIL, langsung cekout keranjang kuning ya! ##anxiety #anxietydisorder #anxietyawareness #heilungoil #therapy #relaxing
3
🥺 #🥺 #anxietyrelief #anxiety #heilungoil
2
Makanan yang bisa bantu menenangkan sistem saraf, menstabilkan suasana hati, dan mendukung kesehatan mental secara keseluruhan: 🥦 Menu Wajib untuk Orang dengan Anxiety 1. 🐟 Ikan berlemak (salmon, sarden, tuna) Kenapa penting: Kaya akan omega-3 yang bantu menurunkan hormon stres (kortisol) dan memperbaiki suasana hati. Contoh menu: Salmon panggang + nasi merah + sayur kukus. 2. 🥬 Sayuran hijau (bayam, kale, brokoli) Kenapa penting: Tinggi magnesium, yang bisa membantu menenangkan saraf dan ot...
2
Teknik yg biasa digunakan untuk meredakan anxiety atau kecemasan yg tiba-tiba datang menyerang #groundingtechniques #anxiety #anxietyawareness #anxietyattack #tipskesehatan #heilungoil
2
memang yg berlebihan tidak baik #sosmed #anxiety #anxietyattack #anxietyrelief
2
Kalo udah ngalamin tanda ini, jangan cuma berdiam diri! saatnya cari solusi #tandaanxiety #anxiety #anxietyrelief #heilungoil
2
menarik nih, menenangkan diri dengan musik metall #anxietydisorder #anxiety #musik #heilungoil
Pinned
0
Pinned
0
Pinned
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Loading
