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💪 Musculação é muito mais do que estética! Parece que todo mundo só fala de corpo e aparência, né? Mas a verdade é que a musculação vai muito além disso! A estética é apenas um bônus . O verdadeiro ganho está na disciplina , na organização e no quanto você fortalece sua mente . Ela te ajuda a lidar até com questões como ansiedade e depressão . 🧠💥 Quer fortalecer corpo e mente? A transformação é completa! 👉 Me siga para mais dicas e vamos juntos! #Musculação #estetica #renatocariane
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💥 Como preservar os ganhos pós-ciclo de 2 meses? 💥 Mantenha uma fase de consolidação, com calorias controladas e vá ajustando aos poucos. Treinos bem ajustados e mantendo um bom aporte calórico vão ajudar. E se o objetivo for manter o percentual de gordura baixo, a dica é simples: fecha a boca e faz cardio! 👉 Me segue para mais dicas de treino e evolução!
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"Seu músculo está esperando por isso! 💥 Treino full body com 3 séries, aumentando o peso na medida certa para recuperar mais rápido e voltar com tudo! 💪 Quer saber como turbinar seu treino e maximizar seus resultados? Confira aqui! 🔥"
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