Natasya Limano
40.7K
Followers
440
Following
339.1K
Likes
ID:NatasyaLimano
Follow
1.7K
Posts
All playlists · Total 133
2
Makan sehat itu nggak harus mahal! Nggak harus salmon, quinoa, atau makanan yang lagi viral. Tempe, tahu, telur, ayam, ikan, sayur, buah, dan nasi yang bisa dibeli di pasar pun sudah bisa jadi menu bergizi. Yang membuat makanan itu sehat bukan karena harganya mahal, tapi karena gizinya seimbang. Karena kesehatan bukan soal makan yang paling mahal, tapi tentang memilih yang terbaik dari apa yang kita punya. Video source: @sintiautriyati
3
Frekuensi BAB yang normal sebenarnya bisa beda-beda tiap orang. Ada yang 3x sehari, ada juga yang 3x seminggu dan itu masih dianggap normal selama tidak terasa sakit, keras, atau bikin gak nyaman. Banyak faktor yang memengaruhi, seperti asupan serat, minum air, aktivitas fisik, stres, pola makan, sampai kualitas tidur. Makanya perubahan BAB kadang bukan cuma soal makanan, tapi juga kondisi tubuh secara keseluruhan. Video source: @imelian.s
3
Bukan karena tubuhmu “kekurangan probiotik”, tapi kalau pola makanmu masih minim makanan fermentasi dan sumber serat, kandungan probiotik alami beragam dari GutReset bisa jadi salah satu cara untuk menambah paparan mikroorganisme hidup dalam pola makan. Tapi tetap, fondasinya makanan bergizi, serat yang cukup, tidur yang cukup, dan gaya hidup sehat. GutReset itu tambahan, bukan pengganti semuanya.
2
Masalah pencernaan, kulit, sampai hormon, sering mulai dari usus. Faktanya: • Serat = “makanan” untuk bakteri baik di usus. • Probiotik bantu seimbangkan gut microbiome (bakteri usus). • Usus yang sehat dan seimbang bantu penyerapan nutrisi lebih optimal. Makanya bukan cuma makan sehat aja, tapi pastikan usus sehat juga. LunaBloom + Supagreen setiap hari = kombinasi prebiotik (serat), antioksidan, dan probiotik alami hidup yang bisa bantu kamu jadi lebih sehat dari dalam.
92
Makan sehat 100% setiap hari itu gak realistis buat banyak orang. Yang penting bukan sempurna, tapi lebih sering pilih makanan yang benar buat tubuh. Tambah buah, tambahin sayur, protein cukup, minum manis dikurangin pelan-pelan... Hal kecil kayak gini kalau diulang terus, impact-nya besar. Karena sehat itu bukan soal hidup “bersih” total, tapi gimana caranya kita lebih sering bikin pilihan yang lebih baik. Video source: @semya_cooking
2
Kolagen tidak ditemukan pada tanaman. Kolagen berasal dari jaringan hewan, seperti kulit, tendon, dan tulang rawan. Tapi buah dan sayur tetap penting karena vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen sendiri. Jadi kalau kolagen adalah bahan bakunya, vitamin C membantu proses pembuatannya. Karena itu, produksi kolagen yang baik butuh protein dan buah-sayur yang cukup. Video source: @sonclirr
2
Lagi ada Teach You A Lesson, Agent Kim Reactivated... Pokoknya kalau weekend susah deh mau tidur cepat, biasanya nge-drakor dulu sama suami. 😁 Ini adalah pembahasan aku dan anakku, tolong maklumi kalau tidak sependapat dengan pemikiran kalian. Silahkan follow akun @levin.limano untuk ngikutin cerita hidup kita.
5
Masalah pencernaan, kulit, sampai hormon, sering mulai dari usus. Faktanya: • Serat = “makanan” untuk bakteri baik di usus. • Probiotik bantu seimbangkan gut microbiome (bakteri usus). • Usus yang sehat dan seimbang bantu penyerapan nutrisi lebih optimal. Makanya bukan cuma makan sehat aja, tapi pastikan usus sehat juga. LunaBloom + Supagreen setiap hari = kombinasi prebiotik (serat), antioksidan, dan probiotik alami hidup yang bisa bantu kamu jadi lebih sehat dari dalam.
2
Makanan yang tinggi senyawa sulfur dapat membuat sebagian orang menghasilkan bau badan yang lebih menyengat, misalnya: • Bawang putih, merah & bombay • Daun bawang • Kucai • Brokoli • Kubis • Kembang kol • Lobak • Telur Bukan berarti makanan ini tidak sehat. Justru sangat bergizi. Hanya saja, pada sebagian orang, senyawa sulfurnya bisa memengaruhi aroma napas dan bau badan setelah dicerna. Video source: @welly_and_fenty
2
Gimana guys? Mending di dalam mobil kebekep bau kentut atau naik motor tanpa bau kentut? Jawab di poll ya! Video source: @kaamonicaa
2
HerCycle cocok banget buat kamu yang sering telat atau gak teratur. Probiotik alami akan bantu kamu benerin dari dalam. Cobain dehh! #hercycle #bloomlab
2
Kalau sering sembelit, ini yang paling ngaruh: • Tambah serat dari sayur, buah, biji-bijian untuk bantu “nambah volume” feses biar lebih gampang keluar. • Cukup minum air putih bantu melunakkan feses. • Hidup aktif seperti jalan kaki bisa bantu merangsang pergerakan usus. • Jangan suka tahan poop, makin ditahan feses makin kering dan susah keluar. Simple kan?! Tapi ini yang paling terbukti bantu poop lebih lancar. Video source: @patricialourence
2
Bentuk cinta seorang mama itu sederhana. Bangun lebih pagi untuk nyiapin makanan, mastiin semua orang sudah makan, atau diam-diam mendahulukan kebutuhan keluarganya dibanding dirinya sendiri. Karena itu, sesekali jangan lupa ucapin terima kasih. Mungkin bagi kita itu hal kecil, tapi bagi mama, merasa dihargai bisa berarti sangat besar. 😁 Video source: @dapkinq
2
Masalah utamanya: cara diet kamu selama ini salah kaprah. Kalau gak benar metodenya, pasti ujungnya body goals susah tercapai. Ayo daftar @bloom360.id sekarang
2
Banyak orang takut makan gula, tapi sering lupa kalau gula juga bisa "bersembunyi" di makanan sehari-hari. Saus tomat, kecap manis, roti, dan minuman kemasan sering mengandung gula yang cukup tinggi. Karena dikonsumsi sedikit demi sedikit setiap hari, jumlahnya sering gak terasa! Video source: @devivoy
2
Pernah gak sih lihat makanan yang cantik banget, creamy banget, bikin ngiler… Tapi di saat yang sama otak kita juga kayak, “waduh ini gulanya banyak banget”! 😭 Dalam psikologi, kondisi ini disebut cognitive dissonance, saat otak kita punya dua perasaan yang bertabrakan dalam waktu bersamaan. Satu sisi suka dan tertarik, sisi lain mulai mikir ulang setelah tahu faktanya. Ini normal banget! Video source: @gacchi_gourmet
2
Cara masak ikan paling “aman” buat menjaga gizinya: dikukus, dipanggang, atau dimasak perlahan dengan suhu yang tidak terlalu tinggi. Omega-3 dan beberapa antioksidan pada ikan bisa rusak kalau terkena panas terlalu tinggi, atau digoreng terlalu lama, apalagi kalau minyak dipakai berulang kali. Jadi bukan berarti ikan goreng harus dihindari total, tapi cara masak yang lebih gentle biasanya membantu gizinya lebih terjaga. Video source: @dapuranakkost_25
2
Masalah pencernaan, kentut bau busuk, kulit, sampai hormon sering mulai dari usus. Faktanya: • Serat = “makanan” untuk bakteri baik di usus. • Probiotik bantu seimbangkan gut microbiome (bakteri usus). • Usus yang sehat (seimbang) = penyerapan nutrisi lebih optimal. Makanya bukan cuma makan sehat aja, tapi pastikan usus “sehat” juga. LunaBloom + Supagreen = kombinasi serat, antioksidan dan probiotik alami hidup yang bisa bantu kamu jadi lebih sehat dari dalam. @bloomlab.official
2
Pingin ikutan juga dong bikin video viral... Tapi gak punya photo jadul karena aku nomaden. 🤣🤪 So here goes, ini photo dari curated collection aku. Enjoy!
100
toddler: Yang sering dilupain orang tua: anak gak mungkin jadi pintar dengan sendirinya, tapi mereka memperhatikan dan belajar dari apa yang mereka lihat setiap hari, yaitu kita, orang tuanya. Kebiasaan makan sehat pun nggak muncul tiba-tiba, tapi ditanamkan dari kecil lewat variasi rasa, tekstur, dan contoh di meja makan. 🍽️✨Dan ini akan jadi investasi terbaik untuk kesehatan mereka di masa depan nanti. Video source: @ajmaliaannisa
Pinned
135
Pinned
5.8K
Pinned
26
17
19
10
21
3
2
36
7
24
38
1
38
27
18
11
33
3
51
24
20
Loading
