Fabiano Rodriguez
139
Followers
39
Following
812
Likes
ID:Fabiano..........Male
🎓 Profissional Educação Física
💪Emagrecimento & Hipertrofia
🔥Correção e prevenção de lesões
⚡Liberação Miofascial/ventosa
📲 Presencial e Online 👇
wa.me/5511916277383
Follow
26
Posts
All playlists · Total 4
5
O agachamento no squat invertido é um excelente exercício para desenvolver a musculatura das pernas 🦵🔥 Principais músculos trabalhados: 🔴 Quadríceps 🔴 Glúteo máximo 🟡 Posterior de coxa (auxiliar) A máquina ajuda a manter o corpo mais estável durante o movimento, permitindo maior foco na musculatura das pernas e menor sobrecarga na lombar. Controle a descida e mantenha o alinhamento dos joelhos para uma execução mais segura. Salve esse vídeo para treinar do jeito certo! 💪
4
parabéns pela persistência Grazi, pra cima!!💪💪 #treinoconstante #workoutgym #nevergiveup
2
Está fazendo rosca e não sabe o que está treinando? Você sabia que a rosca direta com halteres não trabalha apenas o bíceps? 💪 Esse exercício ativa principalmente: 🔴 Bíceps braquial 🔴 Braquial 🔴 Braquiorradial Por isso é importante executar com controle e sem balanço do corpo, garantindo máxima ativação muscular e evitando lesões. Salva esse vídeo para não esquecer de treinar do jeito certo! 🔥 #treinoconsciente #gymtime #focus
2
Dica do Dia! A puxada bi-articulada é um ótimo exercício para desenvolver as costas 💪 Ela recebe esse nome porque envolve duas articulações no movimento: ombro e cotovelo. Principais músculos trabalhados: • Latíssimo do dorso • Redondo maior • Bíceps (sinergista) Manter o peito aberto e puxar com as costas ajuda a melhorar a ativação muscular e a execução do exercício. Salve esse vídeo para não errar na execução! 🔥 #treineconsciente #focus
19
31
38
50
6
44
22
17
41
17
18
53
8
8
22
37
Loading
