Super Treino em Casa
7d ago
Siga para mais dicas ❤️ 📸 sarahbeltrame #treinoemcasa #treinofeminino #emagrecimento #dicasdetreino #atividadefisica
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Ｃａｍｉｌｏ １００% ｏｆｃ
7d ago
mulher inteligente #treinoemcasa #academiaemcasa
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Julia
7d ago
🚨Você quer perna e bumbum definidos, mas não consegue agachar direito? Então presta atenção: *sem mobilidade, não tem evolução. A falta de mobilidade trava seus movimentos, limita a amplitude dos exercícios e te faz compensar com outras partes do corpo . *Treinar mobilidade é abrir caminho pra agachar mais profundo, ativar melhor os glúteos e evoluir de verdade. #TreinoInteligente #PersonalJuliaGraziella #emagrecimento #treinoemcasa
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Diego Machado Personal
7d ago
Dicas de Treinos todos os dias!!! Já me siga no @bariatricaefitness @Kwai USA Official #motivacional #saude #DicaDeTreino #TreinoInteligente #fitness
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Dicas Saudável de Emagrecimento
7d ago
‼️ Não subestime o treino de panturrilha‼️🦵 A veia safena, que passa por essa região, atua como um verdadeiro 'coração periférico', ajudando a bombear o sangue de volta ao coração. Ignorar esse músculo pode prejudicar sua circulação e performance. Treine com consciência! 💥🫀 . . . . #panturrilha #treinointeligente #saúdevascular #saude #treino
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Pace na veia
7d ago
Tá correndo todo dia, mas sente que não evolui? Esse treino vai te tirar da estagnação. Intervalado de 2 minutos forte e 2 minutos leve. Ritmo subindo, FC controlada, e potência lá no alto. É assim que se treina o limiar: quebrando o corpo com inteligência. 🧠 Não é sobre correr mais. É sobre correr certo. ⚡ Comenta PACE que eu te mostro como aplicar isso no seu ritmo. #corridaderua #paceperfeito #treinointeligente #corredor #corrida
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Diego Machado Personal
7d ago
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gepersonal49
7d ago
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