Lara Rafaelly
7d ago
Exercícios para glúteos em casa 🍑
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MarombAs 💪🏼
7d ago
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emagrecerfacil-oficial
7d ago
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Futebolmundial23
7d ago
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Elinalva Conceição783
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Pandora
7d ago
Teste pra saber se a sua dor na perna é nervo ciático!
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Gabriel Macineli
7d ago
🤔 Seus braços estão finos? Tente essa rotina e veja a mágica acontecer 🔥💪 👉 Veja nesse vídeo, dois exercícios para Bíceps e dois exercícios para Tríceps que você pode fazer na sua casa 🏠! 🤔 Curiosidade: Sabia que o Tríceps equivale a 2/3 do seu braço? Ou seja, quer braços grandes? Treine Tríceps! #calistenia #crianças #treinoemcasa #fitness #força
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Italo Souza
7d ago
Treino explicado abaixo👇🏻 Exercícios: 1 - abdominal supra 2 - abdominal bicicleta 3 - canoinha 4 - prancha Recomendo você fazer um treino bem intenso, consequentemente queima bastante calorias e diminui a gordura. Como seria a série? 1 série = 30 a 60 segundos executando o exercício sem parar. Faça de 2 a 4 séries de cada exercício. ⏳É o descanso? Descanso você pode dar se 1 a 2 minutos. #calistenia #abdomen #treinodeabdomen #treinoemcasa #shape
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