Jessika Braz941
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Personal - Pilates/Hipopressivo (Postura e Abdômen) Funcional.
Missão: ensinar a treinar de forma simples e com resultado!
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Treina em casa e não sabe como deixar o treino mais intenso? Já pega essa dica e aplica hoje ainda!! #treinoemcasa #emagrecimentosaudável #agachamento #pernas
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O treinamento Hipopressivo melhora a estética abdominal, a dor lombar, a postura, o funcionamento do intestino, hérnias... #hipopressivo #abdomen #postura #exercicio #coluna
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Faça 3 séries de 10 a 15 repartições. Você pode fazer todos os dias, inclusive começar o seu treino fazendo esse exercício para preparar o abdômen, a mente para o treino principal. #treinoemcasa #diastase #pochete #pilatesworkout
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Você já passou dos 30? Seu objetivo é emagrecer, reduzir medidas e transformar o seu abdômen? Principalmente, após a gravidez ou procedimentos de saúde? Então, você precisa de exercícios que aumentem o gasto calórico, mas também trabalhem os músculos mais profundos do abdômen (como o treinamento Hipopressivo). Mesmo que você tenha pouco tempo, com exercícios estratégicos você conseguirá transformar o seu corpo. #emagrecer #fullbodyworkout #hipopressivo #abdomen #Treino
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Quando você entender que para queimar mais gordura: ✓É necessário acelerar o metabolismo, isso inclui exercícios que mexam vários músculos; ✓É importante dar intensidade aos treinos e isso não significa fazer muito ou mais rápido, e nem treino longo; ✓Beber água; ✓Alimentação balanceada - fazer as pazes com a comida. Os resultados virão! Para mais orientações, já segue o perfil. #exercicios #emagrecer #TREINOEMCASAA #queimargordura
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