LINO - PERSONAL TRAINER
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Memes sobre Treinos e Academia
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✅ Você pode comprar os melhores suplementos na @dux.humanhealth com o Cupom: LINO e ter 15% de desconto em todo o site. . . #suplementos #dux #desconto #nutricao #dieta #
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🎶🧠 A música é um treino completo para o cérebro! Estudos mostram que o treinamento musical é um dos maiores impulsionadores da neuroplasticidade, criando mais conexões cerebrais do que quase qualquer outra atividade. 🔹 Músicos apresentam maior conectividade entre regiões do cérebro, mais fibras de substância branca e melhor integração entre redes auditivas, motoras e cognitivas. ➡️ Por isso, a música é chamada de um “treino de corpo inteiro para o cérebro”. #cerebro #neurociencia #saude #m
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Salva pra fazer depois. . #gym #oldscool #goldgym
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🏋🏻️♀️Um erro comum durante o agachamento é quando os joelhos vão para dentro. . ❌Assim há muita pressão nos joelhos, fica ainda mais difícil ativar os glúteos e o risco de lesão aumenta. . ❓Mas como evitar isso? A princípio é necessário distribuir o peso em todo o pé (tripé). . ✅Distribua o peso em três pontos: a base do dedão do pé, a base do dedo mindinho e o calcanhar. . ✅Levará algum tempo para fortalecer seus pés, especialmente pessoas com a sola plana precisarão de tempo. . ✅Distribuir
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