drsantriia
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ID:drsantriia
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Créditos para @rafaellatuma Brincadeiras a parte, a vitamina B12 (cobalamina) é um cofator essencial em vias metabólicas críticas, com impacto direto na metilação celular, síntese de DNA e função neurológica. Atua principalmente em duas reações-chave: • Conversão de homocisteína em metionina (metionina sintase) → fundamental para metilação e síntese de neurotransmissores • Conversão de metilmalonil-CoA em succinil-CoA → essencial para metabolismo energético e integridade da mielina Do ponto...
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Para quem pensa que exercício de força é apenas estética saiba que tem muita fisiologia aplicada no contexto. A hipertrofia muscular é um dos pilares mais robustos da funcionalidade humana, da saúde metabólica e da longevidade. ✔ Massa muscular é um tecido metabolicamente ativo. Aumenta o resting metabolic rate, otimiza o turnover de glicose, melhora a captação periférica (GLUT-4) e reduz resistência insulínica. ✔ Maior musculatura = maior reserva funcional. O músculo esquelético atua como ...
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@drsantriia Menstruação intensa não é “normal” só porque acontece todo mês. Quando uma mulher perde sangue em excesso por vários dias… ela também perde ferro, energia e performance do corpo inteiro. E os sinais começam a aparecer: Queda de cabelo. Cansaço constante. Tontura. Unhas fracas. Metabolismo lento. Dificuldade para emagrecer. Oscilação de humor. Muita gente trata isso como algo comum… mas o corpo pode estar entrando em estado de sobrevivência. E o mais preocupante: às vezes a ca...
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@drsantriia Você acha que infarto acontece do nada… Mas na maioria das vezes, o corpo já vinha avisando há muito tempo. O problema é que quase ninguém olha os exames certos. E alguns marcadores no sangue podem mostrar risco cardiovascular antes da dor no peito, antes do susto e antes de uma emergência. A proteína C-reativa ultrassensível, por exemplo, ajuda a identificar inflamação nas artérias. E isso muda tudo. Porque infarto não é só colesterol alto. Existe um processo inflamatório a...
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@drsantriia O que acontece no seu corpo quando você bebe cerveja? 🍺 Muita gente acha que cerveja só relaxa… Mas por dentro, seu corpo inteiro entra em ação. Logo no primeiro gole, o álcool já começa a ser absorvido. Em poucos minutos, ele chega na corrente sanguínea e a primeira parada é o cérebro. Por isso vem aquela sensação de relaxamento, euforia e desinibição. Mas existe um preço. O álcool reduz sua atenção, piora reflexos, altera coordenação e prejudica sua capacidade de julgamen...
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Você acha que está tudo bem por não treinar… mas o seu corpo sente o impacto antes de você perceber. Sem exercício, o metabolismo desacelera. A massa muscular diminui. A gordura aumenta mais fácil. E o coração perde eficiência com o passar dos anos. O problema é que isso não acontece de um dia para o outro. Acontece aos poucos. Mais cansaço. Menos disposição. Menos força. Menos mobilidade. Menos qualidade de vida. Depois dos 30, o corpo já começa a mudar. Depois dos 40, os sinais ficam mais...
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O excesso de gordura corporal não deve ser interpretado apenas sob o aspecto estético. O tecido adiposo é metabolicamente ativo e possui função endócrina, liberando adipocinas e citocinas pró-inflamatórias que contribuem para um estado de inflamação crônica de baixo grau. Esse ambiente metabólico desfavorável está associado a maior risco de: • Resistência à insulina • Diabetes mellitus tipo 2 • Hipertensão arterial • Dislipidemia • Doença cardiovascular Quanto maior o acúmulo de gordura vis...
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@drsantriia Você faz exame de glicose em jejum… e ele vem normal. Mas será que isso significa que o açúcar está realmente controlado? Nem sempre. É aí que entra a hemoglobina glicada. Esse exame mostra a média da sua glicose nos últimos 2 a 3 meses e pode revelar alterações que um exame isolado não consegue enxergar. Quando a glicose permanece elevada por muito tempo, ela se liga à hemoglobina presente nas hemácias. Quanto maior essa exposição ao açúcar, maior será o valor da hemoglobina...
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Tomar banho muito quente pela manhã pode parecer relaxante, mas para o seu corpo isso nem sempre é uma boa ideia. Logo ao acordar, a pressão arterial ainda está se ajustando e os vasos sanguíneos podem reagir ao calor intenso, aumentando a chance de tontura, fraqueza e mal-estar em algumas pessoas. Além disso, a água quente remove a proteção natural da pele, favorecendo ressecamento, coceira e sensibilidade ao longo do dia. O couro cabeludo também pode sofrer, com mais oleosidade rebote ou irr...
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Sabe aquele amigo que come pizza, sobremesa e ainda pede açaí e continua com o abdômen trincado? Provavelmente é ectomorfo! O metabolismo dele parece um motor de Fórmula 1: gasta energia até parado. Agora, o outro amigo que só olha pro pão de queijo e já sente a calça apertar? Bem-vindo ao clube dos endomorfos. Aqui, o corpo entra no modo econômico e armazena energia como se o inverno fosse durar um ano. Tecnicamente falando: Ectomorfos costumam ter taxa metabólica mais alta, maior sen...
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