Mente & calma
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ID:dlmentecalma.أنثى
Desbloquear sua mente e se livrar de uma vez da ansiedade.
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Pra quem sobreviveu à depr€ss@o… o que finalmente funcionou pra você? Às vezes, não é remédio. É o tempo. É alguém que ficou. É o dia em que você percebeu que ainda dá pra recomeçar. 🧠 Cuida da tua mente — ela tá cansada de gritar sozinha. Comenta “eu voltei a viver” se você entende esse sentimento. #depressãø #mentecalma
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Simplesmente isso!
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Leia aqui 👇🏻 Muita gente acredita que a depressão leva ao álcool… Mas, na verdade, é o contrário: o álcool muitas vezes é o gatilho que acaba levando à depressão e à ansiedade. Esse é um ciclo silencioso e perigoso, que precisa ser compreendido para ser quebrado. #ansiedade #depressao #alcoolismo #psicologia #saúdemental
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Essa sensação é complicada! 😭 #ansiedade #ansiosa #Chorando
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Aquele aperto no peito que parece que ninguém mais vê… mas que está ali todos os dias. Uma sensação estranha, como se algo estivesse preso. #ansiedade #saúdemental #crisesansiedade #calmamente #psicologia
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Você já viveu isso? Estava tudo tranquilo… e do nada, a mente começa a correr como se algo estivesse errado? . . . . #ansiedade #crisesdeansiedade #gatilhosmentais #autocuidadoemocional #saudementalimporta
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A ansiedade vai muito além de uma preocupação. Ela corrói por dentro, em silêncio. E talvez você entenda isso mais do que gostaria… Você acorda já com o coração acelerado. Tenta seguir o dia como se estivesse tudo bem… Mas, por dentro, algo sempre parece prestes a desmoronar. É como se sua mente não tivesse um botão de pausa. Você tenta se distrair, meditar, respirar fundo… Mas nada parece durar muito tempo. E aí vem a culpa. A exaustão. E o medo de nunca sair desse ciclo. #menteecalma
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