Anandadsantos
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Te ajudo a conquistar uma relação definitiva de amor com o espelho.
SEU BUMBUM MAIS DURINHO E SUA BARRIGA MAIS SEQUINHA EM 30 DIAS.
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Quem gosta de dançar aí? #danca #firdance #treinoemcasa @FitDance(O829044320) @Kwai Brasil Oficial(O558843093)
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Faça 4x 15 cada exercício descanse 20” . #treinobraço #treinoemcasa #pesocaseiro #treino
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Faça 4x 15 - descansa 30” - #treinopernas #treinogluteos #treinoparamulheres #treinoemcasa
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Sugestão para vc ficar definida e forte. #treino #treinoparamulheres #treinoemcasa #Musculação
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Sugestão - 4x 10 a 15 - descanso 30”. Faz tdo com a perna direita, depois troca para perna esquerda. #treinogluteo #treinoemcasa #treino #treinamentofeminino
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Você pode fazer segunda / quarta / sexta - 3x15 descansa 30”. #treinocorpotodo #treinoemcasa #treinoparamulheres
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Treinão para vc fazer em casa e arrasar no bumbum redondinho. Já salva e manda para as amigas. #treinamentofeminino #treino #treinogluteos #treinoemcasa
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Quer bumbum mais redondinho? #treinogluteos #agachamento #treinamentofeminino
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Parte de trás da coxa bem durinha com apenas um paninho. Coloquei uma sugestão/desafio para vc fazer #treinopernas #treino #treinoemcasa #posteriorcoxa
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Pernas torneadas. #pernastorneadas #treinopernas #treinocoxas #exerciciopernas #treinoparamulheres
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Bora deixar esse bumbum bem redondinho? Top 4 p vc! #treinogluteo #treinobumbum #treino #treinamentofeminino
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Quem quer o bumbum mais empinadinho aí? #treinogluteo #bumbumdurinho #treinobumbum #treino
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Você pode fazer 1 a 3x de 30” cada um. #treinogluteo #treinoemcasa #bumbum #treinamentofeminino
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Faça 3x 15 repetições- descansa 30 segundos entre os exercícios. #treinopernas #treinogluteos #treinopernasebumbum #treinoiniciantes
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Qual vc faz? #gluteo #treinogluteo #treinopernas #treinamentofeminino #exerciciogluteo
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Vc faz certo? #afundo #exercicio #bumbum #treinoemcasa
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Quer perder barriga? Siga essas dicas! #emagrecimento #perderbarriga #treino #alimentacaosaudavel
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Quer perder barriga? Siga essas dicas. #treinamentofeminino #treino #treinoemcasa #musculacao #secabarriga
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Faça 4x 15 - na sequência - descansa 1min - #treinopernas #treinocoxagrossa #treinoemcasa #treinoparamulheres
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Faça 4x 15 repetições. #treinogluteos #treinoemcasa #bumbum
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Memut
