Melissa Enderson749
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Para tirar 100 quilos comendo assim! Espero que gostem da minha receita para estes deliciosos wraps de frango! Você não tem que parar de comer delicioso para perder peso... pode ser a chave para o seu sucesso! Se você quiser receitas eu tenho um livro de receitas com mais de 150 receitas saudáveis como estas para você para baixo! Ingredientes para o frango: * 2 colheres de chá - Azeite * 2 lbs - Coxa de frango * 3 colheres de chá - Cebola em pó * 3 colheres de chá de Alho em pó * 2 colheres de ...
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Menu semanal: Compartilho 2 refeições deliciosas e saudáveis. Estes são exemplos do que eu ofereço quando você se inscrever para a minha adesão. Junte-se a nós e vamos fazer isso juntos! Este almoço e jantar são perfeitos se você faz # FastIntermittent como eu. Aqui estão os ingredientes para cada refeição. Deixe-me saber se você gosta deles! E lembre-se, eu tenho um guia para perder peso. Link na minha bio! Almoço: Ovos cozidos * 10 ovos * 2 xícaras de clara de ovo líquida * 4 xícaras de batat...
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Coma assim! Eu ainda faço jejum intermitente só que agora minhas porções subiram um pouco para estar em manutenção. Esta é apenas uma ideia do que eu como em um dia. Apenas compartilhando como um exemplo - lembre-se de que cada corpo é diferente e que cada pessoa requer uma quantidade diferente de calorias, dependendo de vários fatores, como nível de atividade, altura, peso e idade. Espero que gostem das ideias e experimentem as receitas! Este é o meu horário de refeições: Almoço 1: 12pm Almoço...
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O que eu comi fazendo # jejumintermitente durante uma viagem visitando meu irmão Arias, MD! # saudável # parati
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Isso é fácil 2! Eu perdi 100 lbs com receitas rápidas, deliciosas e saudáveis como esta. Preparar as refeições com antecedência foi a chave que me ajudou a permanecer no meu plano. E em menos de uma hora, o jantar está pronto para toda a semana! Descubra mais de 150 receitas como esta no meu novo livro de receitas. Link no meu perfil ❤ ️ então eu preparo essa massa cremosa de pesto com frango. Você pode usar iogurte vegano ou grego sem açúcar e gordura. Use uma caixa inteira de massa desta marc...
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Pan PA 'Uma semana: Eu perdi 100 libras e preparação de refeição foi um hábito que me ajudou a alcançar meu objetivo. Prepare seu café da manhã ou refeição pós-jejum intermitente com este delicioso pão de aveia e parfait de iogurte grego. E vai te dar muita energia para começar o dia! Pão Ingredientes: 2 xícaras de aveia 2 colheres de chá de especiarias de abóbora 2 colheres de chá de Bakin em pó 4 colheres de proteína de baunilha em pó (eu uso a marca Kos para um total de 40g de proteína) 1 / ...
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Vlog de comida: Eu perdi 100 libras comendo dessa maneira. Esta é outra ideia do que eu como em um dia fazendo jejum intermitente. Apenas compartilhando como um exemplo - lembre-se de que cada corpo é diferente e que cada pessoa requer uma quantidade diferente de calorias, dependendo de vários fatores, como nível de atividade, altura, peso e idade. Espero que gostem das ideias e experimentem as receitas! Aqui está o meu horário de refeições: Almoço 1: 12pm Snack: 3pm Refeições 2 / Jantar: 7pm D...
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Eu perdi 100 libras comendo assim. Esta é uma ideia do que eu como em um dia fazendo jejum intermitente. Apenas compartilhando como um exemplo - lembre-se de que cada corpo é diferente e que cada pessoa requer uma quantidade diferente de calorias, dependendo de vários fatores, como nível de atividade, altura, peso e idade. Espero que gostem das ideias e experimentem as receitas! Depois de atingir meu objetivo de perder 100 libras com nutrição e exercício - eu tirei a pele que estava pairando so...
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A proteína é a minha arma secreta para me sentir satisfeito e perder peso! # naturalweightloss # healthy # intermittentfasting # parati # fit
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Responder a Este é o meu método preferido de fazer chá de açafrão! # perda de peso # açafrão # saudável # parati # saudável
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Cardápio semanal: Perca 100 libras comendo assim! Planejar, organizar e preparar minhas refeições com antecedência me ajudou a alcançar resultados incríveis. Lembre-se que eu tenho muitas outras receitas no meu guia de perda de peso. Link na minha bio! # mealprep # ayunolintermitente # menusemanal # saudado # loseweight # mealsforweightloss # menusemanaleconomico # food # recipeideas # alumamexicana # ideasdecomida # quehagodecomer # quehagodecomerhoy # glutenfree # diaryfree # overnightoats # ...
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Eu perdi 100 libras comendo assim. Esta é uma ideia do que eu como em um dia fazendo jejum intermitente. Apenas compartilhando como um exemplo - lembre-se de que cada corpo é diferente e que cada pessoa requer uma quantidade diferente de calorias, dependendo de vários fatores, como nível de atividade, altura, peso e idade. Espero que gostem das ideias e experimentem as receitas! Aqui está o meu horário de refeições: Shake: 12h Refeições 1: 3pm Refeições 2 / Jantar: 7pm Depois de atingir o meu o...
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Comer assim me ajudou a alcançar meu objetivo de perder mais de 100 quilos. Lembre-se de que todo mundo tem diferentes necessidades de calorias e macro e isso é o que funciona para mim e que existem muitas maneiras de fazer jejum intermitente. Eu como super balanceado e flexível! Depois que alcancei meu objetivo, retirei a pele extra que estava pendurada em mim. Espero que gostem das receitas! Deixe-me saber se você gosta deles! # Intermittentfasting # Weightloss # Jejum # HealthySnacks # cenou...
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Vlog de comida 12: Eu perdi 100 libras comendo assim. Esta é uma ideia do que eu como em um dia fazendo jejum intermitente. Apenas compartilhando como um exemplo - lembre-se de que cada corpo é diferente e que cada pessoa requer uma quantidade diferente de calorias, dependendo de vários fatores, como nível de atividade, altura, peso e idade. Espero que gostem das ideias e experimentem as receitas! Aqui está o meu horário de refeições: Primeira refeição: 12h Jantar: 19h Depois de atingir o meu o...
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Respondendo a Morensua eu perdi 100 libras comendo assim. Esta é uma ideia do que eu como em um dia fazendo jejum intermitente. Apenas compartilhando como um exemplo - lembre-se de que cada corpo é diferente e que cada pessoa requer uma quantidade diferente de calorias, dependendo de vários fatores, como nível de atividade, altura, peso e idade. Espero que gostem das ideias e experimentem as receitas! Este é o meu horário de refeição: Primeira refeição: 12h Jantar: 19h Ingredientes para o frang...
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