🦻🏻DE＠F🍀Loves24🤟🏻
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23 Países, 23 Príncipes Adoráveis🌍✨ Se você gostou, não se esqueça de curtir e me seguir. 😊 #ai #aiart #yapayzeka #midjourney #aura
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Vamos aos indicadores. #joaopessoa #turismo #destino
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Panqueca de Chia Proteica
Panqueca de Chia Proteica
Ingredientes:
• 3 colheres de sopa de sementes de chia
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 2 ovos
• 40 ml de leite ou água (à sua escolha)
Preparo:
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente aquecida.
Asse por alguns minutos de um lado, vire e cozinhe rapidamente do outro lado.
Recheie com o recheio doce ou salgado de sua preferência.
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Macarrão com Molho de Espinafre 💚 SÉRIE DE PREPARO DE REFEIÇÕES COM MACARRÃO Episódio 4. Esta receita é para nossos amigos veganos, e para qualquer pessoa que ame um molho verde vibrante e alegre 🌱 Espinafre fresco, leite de coco. E um toque de levedura nutricional ✨
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👉 Alívio simples pra dor nas costas. Faz esses movimentos antes de dormir pra soltar o corpo e deitar sem dor. 1️⃣ 90-90 em prono Libera a tensão da lombar 2️⃣ Rotações de quadril com perna flexionada Abre o quadril e reduz rigidez 3️⃣ Balanceio com pés juntos Devolve mobilidade pra coluna lombar 4️⃣ Toque cruzado em prono Melhora a mobilidade do quadril e das costas pra um sono mais profundo Salva pra fazer hoje à noite E segue meu perfil @joaosouza.pt para aprender mais!
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Shots de Gengibre 🫚🔥 Ingredientes: 2 pedaços de gengibre 1 limão 1 laranja 1/2 colher de chá de pimenta caiena em pó 10g de mel cru 1/4 de xícara de vinagre de maçã Aproximadamente 1,5 xícaras de água Conservar na geladeira por até 3-4 dias Benefícios: Rico em antioxidantes Pode auxiliar no metabolismo Pode auxiliar no controle do apetite Pode auxiliar na digestão Os saquinhos de leite que uso para coar e o liquidificador estão linkados na minha bio, na seção de itens que uso.
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Ficou com alguma dúvida? 👇 #treino #emagrecimento #hipertrofia #nutrição #eutenhocref CREF 171745-G/SP
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Mark Sisson defende que envelhecer não é resultado direto do tempo, mas do afastamento dos hábitos básicos do corpo humano. Alimentação artificial, sedentarismo, pouco sol, sono ruim e falta de estímulo físico e mental viraram o padrão. O resultado é um corpo funcionando abaixo do que foi feito para funcionar. A solução está em voltar ao básico que sempre sustentou saúde e longevidade.
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🌞 Rotina de Skincare – Manhã A rotina de skincare da manhã é responsável por proteger, hidratar e preparar a pele para enfrentar o dia.
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Abdômen definido em casa! #absworkout #treinoemcasa #abdomendefinido #barriganegativa #fitness
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Marca aí seus amigos que precisam saber disso! A Miche Boulangerie (@micheboulangeriebr) é uma padaria artesanal localizada no bairro Altiplano em João Pessoa. Inspirada pelas mais tradicionais padarias francesas e conduzida por um Chef de formação na Le Cordon Bleu São Paulo e na Levain Escola de Panificação com Rogério Shimura e Pedro Calvo. Os Croissants refletem a paixão deles, assim como os Pães de fermentação natural e Cafés Especiais de todo Brasil.
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O Japão não vive mais por sorte ou genética. A longevidade deles vem de hábitos simples, mas consistentes: comer leve, se mover todos os dias, descansar bem, manter a curiosidade e viver conectado. Pequenos hábitos diários constroem uma vida mais longa e saudável. #mentalmentevisionario
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O brasileiro de cada estado criado por inteligência artificial
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SIGA @sarriamatheus 🚨
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Evoluí fazendo abdominais 🔥 Comenta “28” pra começar hoje o Desafio 28 dias de calistenia junto comigo 👇🏼 28 treinos guiados em vídeo de apenas 15min, em casa e sem equipamentos 🔥 E ainda com grupos para suporte e módulos bonus! #floripacalistenia #calistenia #treino #fitness #shape
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O homem se resolve em 1 dia, a mulher em 28! 😮💨 Aliás, você mulher saiba que a melhor fase para você emagrecer é na fase folicular. 🔥
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👦🎁 Curiosidade: Por volta de 1800, as crianças brincavam principalmente ao ar livre com brinquedos caseiros. Gravetos, pedras e imaginação eram tudo o que precisavam. Sem eletricidade, sem lojas de brinquedos, apenas movimento e companhia. ♥️ Siga @ki_zeitreise para mais viagens no tempo pela história! 🤝 #história #infância #viagemnotempo #ontemehoje #ki_zeitreise
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Desbloqueie o corpo dos seus sonhos! 💥 Obtenha um acompanhamento personalizado de calorias com tecnologia de IA 🤖 Perca peso, sinta-se bem - MAIS RÁPIDO do que você imaginava ⏱️ Pronto para transformar sua saúde? Clique agora e comece a ver resultados hoje mesmo!
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