Caio Cesar
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ID:Caio1903.Laki-laki
Professor de Educação Física
Graduado em Licenciatura e Bacharelado!!!
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#maisviews #topicksextou #hipertrofia #topicksextou #viraliza
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Treino para destruir sua posterior e glúteos 🍑🍑🔥🔥
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#treinoquadriceps #treino #legday #fitness
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Envia pra amiga que treina com você! 🍑🔥
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Aprenda a diferença deixe seu bumbum GG🔥🔥🔥
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Treinão de posterior 🍑🍑🔥
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Ta se sentindo todo duro e rígido 😳❌😧 Bora mudar isso usando uma 🪑?! Comenta aqui abaixo ALONGAMENTO se você gostaria de se sentir mais flexível pra eu postar mais vídeos assim🔥
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4 exercícios top para dorsal 💪🔥💪🔥💪
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Remada curvada 🔥🔥🔥
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Posterior e Glúteos 🍑🔥🔥🔥
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Faça essa sequência 3x na semana E veja o corpo transformar🔥 Realize 15rep cada exercício/4 séries/ 1min de intervalo.
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3 exercícios para trabalhar o ombro por completo 🔥🔥🔥
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Sabe aquele treinão para sair da academia com os glúteos fritando ? Se liga nessa sequência de exercícios que separamos para vocês 🔥🍑🔥
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Treinão posterior e glúteos 🔥🔥🔥🍑
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Treino completo de glúteos 🔥🍑🔥🔥🍑
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Treino bumbum na nuca GG 🍑🔥🍑🔥🍑
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Treino de quadríceps 🔥🦵🍑🔥
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3 exercícios pra afinar a cintura 💪🔥🔥
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Já há várias evidências que chegar próxima a falha ou a falha é importante quando falamos em hipertrofia. Tenha consciência que quanto mais distante você estiver da falha menos estímulo para hipertrofia. Me conte aqui, você treina até a falha ou treina fofo?
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Agachamento bulgaro 🍑🔥🍑🔥🦵
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Memut
