Bruhnovaiis
48.2K
Followers
21
Following
259K
Likes
ID:Bruhnovais.여성
- Em busca de uma vida saudável
- Estudante de Nutrição
- Foco em emagrecimento
- 38kg OFF
- Instagram @bruhnovaiis
🥬🍓🍉🍍🍎🍌
Follow
287
Posts
All playlists · Total 9
8
E foi isso, foi um dos melhores dias? Não, mas aqui é realidade é meu emagrecimento tem dado super certo assim! Tento ao máximo manter o equilíbrio e tudo dentro do saudável! #comentarioajuda #sejacriador #emagrecimento #emagrecer #ALIMENTAÇÃO
2
Alimentação completa de um dia no meu processo de emagrecimento! Quero ressaltar que isso não é uma regra absoluta. Não estou afirmando que essa é a única maneira correta de emagrecer, nem que funcionará para todos, ou que seja a abordagem 100% ideal. Tenho 1,48 de altura, eu pesava 86,8 kg e consegui eliminar 38 quilos seguindo essa alimentação. Estou aqui para compartilhar o que funcionou para mim, mas lembre-se de que não existe uma fórmula exata para o emagrecimento! #emagrecer #exgorda
2
Uma refeição passando por aqui ❤️ Lembrando que as refeições que eu posto aqui são as minhas necessidades diária e são também os meus gostos, elas são adaptadas aos meus objetivos, cada pessoa vai ter a sua individualidade, as suas necessidades e também os seus gostos. Eu faço um plano alimentar de 1200 calorias, peso atualmente 48 quilos e tenho 1,48 de altura, minha meta final é 45 quilos. Eu emagreci 38 quilos e compartilho minha alimentação com vocês, compartilho o que deu resultado COMIGO
2
Um dia da minha alimentação passando por aqui! Lembrando que são as minhas necessidades diária, e o meu gosto! Posto mais como nível de inspiração!! #emagrecimento #emagrecer #dieta #exgorda #exobesa
3
#comida #comer #reeducacaoalimentar #foco #dieta
2
Mais um almocinho passando por aqui 🥰 #emagrecer #emagrecimento #dieta #reeducacaoalimentar #euemagreci
2
E sigo firme no processo 💪 #comer #comida #alimentaçao #dieta #reeducacaoalimentar
3
Lembrando sempre que cada pessoa tem a sua necessidade ok? Eu compartilho com vocês meu processo para servir de inspiração ❤️ 36 quilos eliminados! #comida #comer #alimentacao #dieta #emagrecimento
2
Café da manhã de hoje! Sigo firme no processo de emagrecimento 💪 plano alimentar com 1200kcal diária! #sejacriador #emagrecimento #emagrecer #alimentacao
Pinned
33.5K
Pinned
16.2K
38
37
81
43
55
72
45
46
30
71
79
59
98
81
50
61
57
140
196
Loading
