ᥴ᥆ᥒ᥉trᥙᥲ ᥴ᥆꧑ ᥉ᥱᥙ᥉ ꧑ᥱ́rιt᥆᥉
7d ago
309
Comment
Treinos de Aço
7d ago
Melhores exercícios de ombros 1 elevação lateral 2 desenvolvimento militar 3 remada alta com barra segue o perfil para mais dicas de treino #treinodeombro #Ombros💪 #Academia #treinodeaco #fitnes
110
2
Treinos de Aço
7d ago
1K
24
Treinos de Aço
7d ago
Cardio melhores exercícios #cardio #treinodeaco #treinoparaemagrecimen #treinofemino #treinomasculino
29
Comment
Treinos de Aço
7d ago
595
16
Martins Personal
7d ago
"Hoje é dia de agachamento no treino, mas só com a nova cueca! Nada pior que agachar e sentir que a cueca não tá no mesmo ritmo do treino. Garanta a sua: conforto no quadríceps e segurança no glúteo! 🚀🍑" #Musculação #TreinoPesado #FocoNosResultados #Agachamento #GlúteosDeAço
18
Comment
Treinos de Aço
7d ago
546
16
🔥 Alisson Calisthenics 🔥
7d ago
🔥 DORSAL DE AÇO! 🔥 Quer costas largas e fortes? Então para de enrolar e manda esse treino de barra fixa! 💪 🔥 Explosiva 3×10 – Potência máxima! ⚡ Pico de contração 3×8 a 10 – Sentindo cada fibra! ⏳ Isométrica3 × 8 – Resistência absurda! 💥 Desafio: Faça 3 séries de cada e me marque nos stories! Quero ver quem tem coragem! 🚀 🔁 Salva esse post e chama um amigo pra tentar! Quem aguenta? 👇 . . . . . . . #DorsalDeAço #Calistenia #treinoemcasa #streetworkt #calisthenics
30
1
Loading
