JuHaendchen
7d ago
Sincronia, mesmo em aparelhos diferentes fizemos os mesmos exercícios. Aaah como eu amo pilates, me faz um bem danado, pro corpo e pra mente #pilates #Pilateira #auladepilates #corpoemmovimento
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studiomirellinovaespilates
7d ago
🟠🟠 Essa sequência na cadeira é pra você que passa muito tempo sentado. Nosso corpo precisa de movimento! Faça para evitar tensões musculares e melhorar a circulação sanguínea. ➡️ Sugestão: 10 repetições de cada exercício. Caso haja alguma dúvida, me manda um direct, que vou te ajudar. #kwai #alongamento #dornacoluna #pilatesemcasa #saude
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EDIMA. Registro de vida
7d ago
PILATES
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bemestarstudio_
7d ago
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Israel Affonso
7d ago
Para destravar o corpo e ter mais liberdade de movimento 🤸♂️ . Já segue para mais dicas de exercícios e bem-estar . #mobilidade #exercíciosemcasa #pilatesemcasa
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Erika Souza Fisioterapia e Pilates l
7d ago
Pilates máquinas x Pilates solo Praticar Pilates não é só excercios em máquinas , temos a praticar TB do Pilates solo, feito no chão com uso de acessórios, adaptando assim o movimento . O importante é praticar o Pilates. E se por algum motivo você não puder ir diretamente a um Studio de Pilates , você pode realizar vários exercícios no Pilates solo, feito na sua casa, claro que compro um acompanhamento de um instrutor de Pilates . #ginastica #pilates #mulherbonita
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Kariny Delgado - fisioterapeuta
7d ago
pilates solo com acessório, pra vc que tem dor na coluna faça este exercício todos os dias #pilatesacessorio #pilatesevida #pilatesemovimento
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Leticia Ribeiro Fisio
7d ago
Faça Pilates com uma Cadeira 🏠 Esses exercícios vão melhorar a mobilidade da sua coluna gerando alívio da dor. Faça 10 repetições de cada exercício. Lembre-se da respiração! Inspire pelo nariz e solte o ar pela boca realizado o movimento. Não acelere o movimento, cada exercício deve ser realizado de forma concentrada e precisa. #Pilates🤸 #movimento #Saúde #Dor #fisioterapia
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