54K views · 7K reactions | Deixe um ❤️ se vc gostou! Segue a página! 👏 🤓CONHEÇA A DIFERENÇA🤓 - AGACHAMENTO COM Halteres 🔸A variação esquerda é um agachamento com foco no 🏻quadríceps. - Mantenha as costas o mais retas possível sem cair para trás - Joelhos avançam 🔸A variante do meio é um agachamento com foco no músculo 🍑das nádegas. - incline a parte superior do corpo para frente - os joelhos não devem avançar - imagine sentar em uma cadeira 🔸A variante certa é um agachamento com foco na parte interna das coxas. - pernas bem afastadas - Vire os dedos dos pés para fora - visão prospectiva Espero que ajude. 🔥 🎥 @katja_believe ✨ #treinoemcasa #exerciciosemcasa #exercicios #corpoemforma #dietaetreino #corposaudável #saudavel #corpoemconstrucao #cuidandodasaude #vidasaudavelsempre #barrigasarada #treinodepernas #treinodegluteo #secarcomsaude #atividadefisicaesaude #corposaudável #corpoemforma #musculaçãoemcasa | Treino Para Iniciantes ® | treinoparainiciantes · Original audio
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2.5K reactions · 450 shares | Amei esse tutorial de bolsinha de toalhinha para mimos/presentes. O que você achou da dica? Me segue para mais vídeos como este 🎯 @um_pouco_de_tudo58 Crédito ➡️ @janiapresentescriativos #mimos #mimospersonalizados #tutorialvideo #dicasincriveis #eventos #lembracinhaspersonalizadas | Fátima Cajaseira | um_pouco_de_tudo58 · Original audio
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103K views · 20K reactions | Hora do tutorial 💜 Mais uma inspiração linda para a volta às aulas. Se gostou deixa aqui sua curtida e nos segue para mais 🥰🥰 . . . #boanoite #cacheadas #cacheadasdoinstagram #penteado #penteadoinfantil #penteadoparamenina #peinadoparaniñas #hairstyle #hairtutorial #voltaasaulas | Giulia Tamara | Stella Jang · Colors
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