Sisnandoworkout
7d ago
Faça cada exercício 3 séries de 12 repetições e descanse 30 segundos entre cada série🔥
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Preta •Treino em Casa 🏡🏋🏽♂️💖
7d ago
Amo esse exercício, pega bastante 😁💖🔥✨💪🏽 #exercicioemcasa #foryou #fitness #mulheresquetreinam #treinoemcasa
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Sisnandoworkout
7d ago
Faça cada exercício 3 séries até a sua falha e descanse 30 segundos entre cada série🔥
9.7K
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Ellen Valery
7d ago
Estômago alto, nunca mais! Faça esse exercício todos os dias! Se quiser mais posturas, veja no link do meu perfil! #freefirenokwai #fofokwai #DesafioLigeiro #treinoemcasa
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Tiago Mecabo
7d ago
Um exercício simples e eficiente para quem corre! 🏃♂️ Sentado, apoie o pé sobre uma bolinha firme e faça movimentos lentos, rolando do calcanhar até próximo aos dedos. Mantenha o joelho alinhado, controle a pressão sem causar dor e faça de 1 a 2 minutos em cada pé. O exercício ajuda a estimular a musculatura dos pés, melhorar a mobilidade do tornozelo e aumentar a percepção do apoio no chão. Use no aquecimento, na recuperação ou como complemento do fortalecimento. #CorridaDeRua #Fortaleci
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Kangu oficial
7d ago
Faça esse exercício que você verá o resultado.
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CURIOSIDADES 💫
7d ago
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Hábitos de Ouro
7d ago
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