Vitality Nutri
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🍌 Receitas fit e saudáveis 🥦
💪 Fique em forma sem sair de casa 💪
❤️ Transformando vidas ❤️
Equipe Nutri Vitality Life
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Suco verde fácil, prontinho e gostoso 🤤💚 Pra cada rolinho: ✨1 folha de couve manteiga (cortei a parte mais grossa do talo fora e usei em outra receita - assim o suco não fica fibroso e vc não precisa coar) ✨1 fatia média de abacaxi, cortado em cubos ✨6 folhas de hortelã (aproximadamente 😂 pode colocar à gosto) ✨Bater com 250 ml de água e suco de 1/2 limão ❄️ Já fica geladinho naturalmente adoçado pelo abacaxi… perfeito Créditos @sarahtrindadet #emagrecimentocerto #receitaspravo
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🍫 BOLINHO DE CHOCOLATE FÁCIL COM 3 INGREDIENTES E SEM FARINHA!!! ☀️ Esse bolinho dá muita energia e é uma excelente opção para começar o dia. ✍️ macros: - 213 cal - 31,7g carboidrato - 7,5g gordura - 9,6 proteína Feito pela @1001_receitasfit sigam muitooo ela, super recomendo. 👏❤️🥰 #bolinhodechocolate #bolodechocolate #bolinhosaudável #motivação #dietasaudavel
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Bom dia 😍😍 7 dias de café da manhã saudável | no menu de hoje, OMELETE DE CHOCOLATE 🍫🍓 INGREDIENTES 1 ovo 1 banana 1 scoop de Whey Protein (usei de baunilha) 1 colher rasa de chocolate em pó Morangos créditos @Babi Lima #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto
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🔐O segredo dos resultados NÃO está nos aparelhos. O segredo está NA METODOLOGIA correta. E pra isso, não importa se você está na academia, em casa, na rua, na chuva ou numa casinha de sapê. O que importa é você ter os exercícios escolhidos a dedo, as séries, repetições, a menor maneira de progressão, os dias corretos de treinos, quando trocar os treinos e por aí vai… By @_williamcouto_ 💜 #receitafit #rotinasaudavel #fittok #dieta #frenchtoast
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Exercício em casa 💪 Nova rotina de pernas sem a necessidade de máquinas. ➡️ Executar 4 séries de 45 segundos por exercicios. ✅Salva pra fazer depois Feito por @azuboughgouhnon Treino em casa para vocês 🤩 Gostou? Deixe um ❤ nos comentarios e marque uma amiga para fazer tambem M@rque um amigo 🥰 #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsciente #dietaetreino
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Esfiha Saudável Parece a do habib’s na versão saudável. 😋👩🍳 ✍️ Para você preparar: - 2 batatas doce ou inglesa média - Sal a gosto - 2 colheres de sopa de farinha de arroz ou qualquer uma de preferência - 1 clara - 4 colheres de sopa de queijo cottage ou creme de ricota - 1 fatia de muçarela picadinha - orégano Lembrando que essa receita é SEM GLÚTEN! ❤️ Créditos @mi_ruback maravilhosa! 🥰❤️👏 #receitafit #rotinasaudavel #emagrecercerto #dieta #receitasauavel
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7 ideias de cafés da manhã saudáveis comigo | MINGAU DE AVEIA PROTEICO 🍵🥝🍌 INGREDIENTES 4 colheres de farinha de aveia 1 banana Canela a gosto Algumas gotinhas de essência de baunilha 1 scoop de whey protein (usei sabor cookies) toppings da sua preferência (usei banana, kiwi, amora, doce de leite e whey). ✅ Já salva pra fazer e me conta o que achou nos comentários ✅ Já salva pra fazer e me conta o que achou nos comentários Créditos @Lsbabi 👉🏽🔥 #receitasfit #mingaudeaveia #mingaudeave
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✨ Bolachinhas sem conservantes e aditivos! ✍️ Os ingredientes são esses aqui: - 50g de maçã ralada - Canela a gosto - 10g de mel - 5g manteiga - 25g farinha de aveia - 25g farelo de aveia - 1 col cha fermento químico 🥣 Misture todos os ingredientes e leve ao forno 180°C por 15 minutos 🥰 Rendem 7 bolachinhas Receitinha da: @nutripriscyla RECOMENDO demais o perfil dela para mais receitinhas saudáveis! 🥰❤️ #bolachasaudavel #bolachinha #bolachafit #motivação #dietasaudavel
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Exercícios para vocês fazer em casa 🤩 Gostou? Deixe seu ♥️ e nos segue para receber dicas diárias 😍 3x15🔥 Créditos: @dansatolye 🔥 Emagreça 30 kg em 8 semanas! 💪 Clique no link da Bio e transforme seu corpo agora! 💥 #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercerto
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Deixe um ❤️ se você gostou! Com certeza essa receita Vc vai arrasar e conseguir aquele corpo tão desejado M@rque um amigo 🥰 Créditos @Cris #tiktokreceitasfaceis #receitasfantasticas #receitassaudaveis #receitasfitness #comidasaudadavel
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Complete 3 séries de 20 repetições por movimento. 🚨🔥 . créditos @diaryofafitmommyofficial Marque uma pessoa que também vai gostar da receita ❤️ #vidasaudável #vidasaudavel #vidasaudavelsempre #estilodevidasaudavel #sersaudavel
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Pré treino: o que evitar e o que preferir 😳 Lembrando que você não precisa cortar nenhum alimento para emagrecer! Com essas dicas, você terá energia rápida e eficiente para treinar bem e queimar mais calorias 😎🔥 OBS: o pré treino principal não é apenas a refeição mais próxima do seu treino e sim tudo que você comeu após seu último treino! Me segue para aprender a emagrecer sem restrição ❤️ Créditos @larirrezende #pretreino #prétreino #dietas #dietaflexivel #academia
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