tatylisboapersonal
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Em muitos casos, a cirurgia corrige pele e gordura, mas não resolve a fraqueza do abdômen, e isso impacta diretamente no resultado. 🤰🏻 Muitas mulheres acreditam que a cirurgia vai entregar sozinha a barriga que elas desejam. 👙 Mas existe um ponto que quase ninguém fala, a força do seu abdômen antes da cirurgia influencia no resultado depois. 🤌 Se essa musculatura já está enfraquecida, a barriga pode continuar com aspecto estufado, principalmente na região do estômago, mesmo após o proced...
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Já segue @tatylisboapersonal para eliminar a barriga 🔥 Fortalecer o assoalho pélvico vai muito além da estética. Ele é essencial para a saúde e para o funcionamento do nosso corpo. 🤌 Algumas mulheres dependendo da disfunção sexual e ginecologia precisarão de cuidados mais avançados como na fisioterapia pélvica. 🚫 Mas ter o hábito de praticar exercícios de fortalecimento também ajuda muito. 🔥 Muitas mulheres convivem com escape de xixi ao tossir, rir ou pular, dores durante a relação ou ...
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Falsa magra, celulite e glúteo murcho. 🍑❌ A musculação tem o poder de transformar o seu corpo, seja treinando em casa ou academia. 💪🏋🏻♀️ O glúteo é um músculo grande e dependendo do formato do seu bumbum, precisa de estímulos de acordo com o seu formato corporal. 🍑 Todas as alunas da minha mentoria passam por uma avaliação para identificarmos o formato corporal, se tem ou não diástase, como está a força do abdômen, e principalmente para aprender como fazer a ativação e respiração corre...
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Ela estava sem ânimo, sem motivação e, principalmente, sem saber por onde começar. 🚀 Ela era falsa magra e tinha um desvio postural grande. Mas ela decidiu dar o primeiro passo. 🏆 Entrou para o Fábrica de Cinturas, seguiu as orientações, e começou a construir uma nova rotina. 😍 O resultado está aí! 💪 Mais do que melhorar a postura, ela afinou a cintura e conquistou um bumbum redondinho e empinado. 🍑 E sabe o melhor? Ela não precisou passar horas treinando nem viver de dieta maluca. A...
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Já segue @tatylisboapersonal para eliminar a barriga 🤰🏻 🚨 A alimentação influencia no aspecto da barriga, mas algumas mulheres mesmo magras, mesmo cuidando da alimentação tem barriga pochete. Isso pode estar associado a diástase na região do umbigo, postura curvada ou fraqueza no assoalho pélvico. 🚨 Por isso todas as minhas alunas passam por essa avaliação por vídeo chamada para que eu possa avaliar o tipo e grau da diástase e qual o melhor tratamento, para aprender respirar e fazer ati...
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JÁ SALVA PARA NÃO ESQUECER e mostra para sua amiga que quer perder a barriga 🤰🏻 Você sabia que um dos principais motivos da barriga estufada é a respiração errada, #diastaseabdominal fraqueza na musculatura profunda e não saber como ativar o abdômen da forma correta na academia? 🤰🏻 Se você passou por #gestacao e sua barriga não voltou o que era antes, você pode ter ficado com #diastase e enquanto não tratar o músculo por mais que você faça dieta ou academia sua barriga continuará estufada...
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Já segue @tatylisboapersonal para transformar o seu corpo 💪 Os exercícios certos podem transformar o aspecto do seu corpo. 🤌 Quando o treino é bem estruturado, ele ajuda a: 👉 melhorar o tormato do glúteo 👉 fortalecer o abdômen e eliminar a barriga 👉 deixar o corpo mais firme e definido E isso não depende apenas de treinar na academia. Com a estratégia correta, é possível ter ótimos resultados treinando em casa ou na academia. 🏋🏻♀️🏠 O que realmente faz diferença é saber quais exercí...
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Já segue @tatylisboapersonal para eliminar a barriga 🤰🏻 🚨 O segredo para eliminar a pochete: 👉 Tratar uma diástase umbilical ou infra 👉 Fazer as combinações certas dos alimentos 👉 Melhorar a postura 👉 Treinar musculação (em casa ou academia) com respiração correta e ativação do abdômen 👉 Ter um abdômen forte e competente Eu ensino tudo isso na mentoria Fábrica de Cinturas 🏆 Quer saber como funciona e ter uma barriga reta e definida? Clica no link do meu perfil que eu te ajudo 🔥
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Já segue @tatylisboapersonal para transformar sua barriga 👙🤌 Você sabia que os exercícios tem o poder de moldar o seu corpo? Poucas mulheres sabem que os abdominais e as pranchas trabalham regiões diferentes na cintura, deixando ela com aspecto de mais fina ou mais larguinha. 👙 Existe sim o fator genético, mas a forma como executa os exercícios podem influenciar no aspecto da cintura. 👙 Na minha mentoria cada aluna passa por uma avaliação para então identificarmos quais são os melhores e...
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Já segue @tatylisboapersonal para transformar seu abdômen 🔥 O vácuo abdominal se feito da forma correta ajuda reduzir o estômago alto, barriga estufada e ainda afina sua cintura. 🤌 Eu ensino todas as minhas alunas como praticar da forma correta para potencializar os resultados, tanto as que treinam em casa ou academia. 🏠🏋🏻♀️ Todas as alunas passam por uma avaliação para identificarmos quais as melhores posturas de acordo com o formato do corpo e formato da barriga, e na avaliação já en...
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Independente do formato da sua barriga, se você já passou ou não por gestação, é possível resolver seu problema. 🤌 A alimentação diminui gordura e os exercícios certos moldam! 🏆 Cada mulher é um caso e precisa avaliar a respiração, competência do abdômen, tipo de diástase e analisar o melhor formato de treino e alimentação. 🤌 Quer saber como eliminar sua barriga sem cirurgia? Digita “EU QUERO” aqui que eu vou te enviar um direct 💕
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Como identificar a #diastase abdominal 👆🏻🤰🏻
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Já segue @tatylisboapersonal para transformar seu abdômen 🔥 🚨 Os exercícios que passei acima eu passo para minhas alunas mentoradas, porque além de ajudar no fortalecimento pélvico, melhorando escapes de xixi e dores na relação, ainda deixa a barriga muito mais reta. 🤌 Fraqueza na musculatura profunda abdominal e pélvica prejudica a estética do abdômen formando a famosa barriga pochete e também sua saúde sexual e ginecológica. 🤰🏻 Quer saber como ter a barriga reta e um assoalho pélvico ...
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Como afinar a cintura 👙🔥 Já segue o perfil para receber dicas de como diminuir a barriga todos os dias. 💪 ⚠️ O vácuo abdominal se feito certo diminui a pressão abdominal e afina até 15cm de cintura. Além de ajudar reduzir escapes de xixi e dores na relação sexual. No protocolo Fábrica de Cinturas você aprende realizar o vácuo e ativar sua cinta natural e pode reduzir a barriga em até 21 dias. 🏆 Clica no link do meu perfil que eu te ajudo 💪
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Já segue @tatylisboapersonal para receber dicas todos os dias 🔥 Já ouviu dizer que pra ter barriga bonita começa na cozinha? Isso é verdade! Mas o que poucas pessoas sabem é que não basta se alimentar bem pra ter a barriga reta e definida. 👙 A alimentação diminuiu a gordura, mas os exercícios certos é que moldam sua cintura e sua barriga. 🤌 1° Cuidado para não exagerar nos carboidratos: não precisa zerar, mas o excesso de carboidrato pode te atrapalhar de ter uma barriga definida. 👙 2°...
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Já me segue para receber dicas todos os dias. 🏆🤌 Já observou como fica sua barriga quando está enchendo um balão? 🌬️ Ao fazer qualquer tipo de força seu abdômen precisa ter força para não aumentar a pressão abdominal. 🤰🏻 Um abdômen forte e competente, a barriga fica mais retinha, sem #diastase e a cintura muito mais fina. 👙🏆 Faz o teste aí, se seu abdômen saltou para fora, eu te ajudo a ter um abdômen forte e uma barriga muito mais retinha. 🤌 Clica no link do meu perfil que eu te a...
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Já segue @tatylisboapersonal para receber dicas todos os dias 🔥 Fortalecer o assoalho pélvico vai muito além da estética. Ele é essencial para a saúde e para o funcionamento do nosso corpo. 🤌 Muitas mulheres convivem com escape de xixi ao tossir, rir ou pular, dores durante a relação ou aquela barriga sempre estufada, e não imaginam que isso pode estar relacionado a um assoalho pélvico enfraquecido. 🔥 Quando essa musculatura está fraca, ela não sustenta bem os órgãos internos e também não...
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Já segue @tatylisboapersonal e deixa um ❤️ nos comentários se você gostou 😍 A musculação tem o poder de transformar o seu corpo, seja treinando em casa ou academia. 🏠🏋🏻♀️ O glúteo é um músculo grande e dependendo do formato do seu bumbum, precisa de estímulos de acordo com o seu formato corporal. 🏋🏻♀️ Todas as alunas da minha mentoria passam por uma avaliação para identificarmos o formato corporal, se tem ou não diástase, como está a força do abdômen, e principalmente para aprender c...
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Já segue @tatylisboapersonal para receber dicas todos os dias 🔥 Você sabia que os exercícios tem o poder de moldar o seu corpo? Poucas mulheres sabem que os abdominais e as pranchas trabalham regiões diferentes na cintura, deixando ela com aspecto de mais fina ou mais larguinha. 👙 Existe sim o fator genético, mas a forma como você executa os exercícios pode influenciar no aspecto da sua cintura. 👙 Na minha mentoria cada aluna passa por uma avaliação para então identificarmos quais são os ...
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Já segue @tatylisboapersonal para transformar o seu corpo 🔥 Os exercícios certos podem transformar o aspecto do seu corpo. 🍑🤌 Quando o treino é bem estruturado, ele ajuda a: 👉 melhorar o formato do glúteo 👉 fortalecer o abdômen 👉 elimina a barriga 👉 deixar o corpo mais firme e definido E isso não depende apenas de treinar na academia. Com a estratégia correta, é possível ter ótimos resultados treinando em casa ou na academia. 🏋🏻♀️🏠 O que realmente faz diferença é saber quais exer...
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