sartalita.nutri
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ID:sartalita.nutr
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Parte do conteúdo foi inspirado no post da minha amiga e uma das nutris mais incríveis que conheço @vitoriaqo 💕Ahhh vá, que vamos começar 2026 com polemicas hahaha Vamos! “Beterraba é rica em ferro!” Sinto muito em informar… isso é fake news nutricional. DESTACO: a beterraba é maravilhosa, mas rica em ferro ela não é — e tá tudo bem! Em nutrição, a gente não classifica alimento “no achismo”. Existe regra, número e critério. Para um alimento ser considerado: • Fonte de um nutriente → precisa t...
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Vai falar mal de fruta a gente não anda juntas no recreio, ein?!? Hahah A laranja é uma fruta riquíssima, cheia de benefícios nutricionais e que merece muito mais espaço no dia a dia. Sentaaa pra ler os benefícios nutricionais: * a vitamina C, nutriente essencial que ajuda na absorção do ferro de origem vegetal, tornando as refeições mais nutritivas. Além disso, a vitamina C também contribui para o bom funcionamento do sistema imune e para produção de colágeno, fora seu efeito antioxidante *fon...
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Éé parece que a internet complicou hahahahah #emagrecimento #vidafitness #perdergordura #perderbarriga #nutricao
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Oiaaa vcs se entupindo de bulacha e colocando a culpa no whey rsrsrs Meus amores, sempre rolam essas dúvidas por aqui: Nutri, eu quero emagrecer posso tomar whey? Nutri, eu quero emagrecer tenho que usar o whey isolado? Vamos la, whey protein é um suplemento de proteína em pó, ou seja, é uma proteína, ou seja não é suplemento direcionada para emagrecer ou engordar ninguém. Então percebam ele pode caber muito bem em uma dieta para emagrecimento! E qual whey escolher para emagrecer? Existem algun...
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Ta vendo? Proteína é importante? SIM! Massss o carbo tbm, meu amô, poxa vida Seu músculo precisa de energia uai, ta achando que anabolismo virá do vento magico? Energia pra vc treinar, pra seu musculo sintetizar proteina, pra seu cortisol reduzir … #emagrecimento #perderpeso #emagrecer #perderbarriga #perdergordura #barrigachapada #nutricionista
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Sabadoooo post leve, informações pesadas rs #humor #nutricionista
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Sabamos post leve com informações pesadas hahahaha
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Eu ja tomei, você ja tomou e todo mundo tomou rsrsr Mas o que rola é que nosso corpo produz colágeno, que é uma proteína de EXTREMA importância pra nós, estando localizado alem da pele, nos vasos sanguíneos, por exemplo. E essa produção se dá a partir de pedacinhos de proteínas que ingerimos na dieta, ou seja, a partir de ovos, peixes, frango, carne, iogurte, whey protein. Percebe, para “repor” o colágeno no nosso corpo, nos comemos alimentos fontes de proteína e não diretamente o colágeno. O c...
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O vídeo tem sommm rsrsrs #emagrecimento #perderpeso #emagrecer #perderbarriga #perdergordura #barrigachapada #nutricao #fitnesslife
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Capiche?!? #ozempic #mounjaro #reganhodepeso
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Era tão bom … rsrsr #internet #saúde #nutrição #suplementos
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Tava simples demais rsrsrsr #emagrecimento #perderpeso #emagrecer #perderbarriga #perdergordura #barrigachapada
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Post original @ojoelrodrigues #emagrecimento #perderpeso #vidafitness #emagrecer #perderbarriga #barrigachapada #nutricao
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Desnecessário x inteligente #emagrecimento #vidafitness #perdergordura #nutricao #fitnesslife
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Parte da explicação do meu querido amigo @drleonardofeiden que eu admiro tanto. Vamos entender melhor isso ai? Primeiro ponto é que o vídeo trata de pessoas saudáveis, excluindo aqui pessoas com diabetes, por exemplo. Segundo ponto a energia que usamos no treino é chamada de glicogênio e ela fica dentro do músculo. E acreditem ou não, demora hoooooras pra ser construída. Vejam meus amigos, a refeição que vc faz 1h antes do seu treino, não colabora nisso. Portanto em pessoas normais, o nosso co...
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Fazia tempo que não dançava rs #perdergordura #barrigachapada #nutricionista #fitnesslife #emagrecimento
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Ahhhh, a nossa internet 💔😅
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É cada gu£rra mundial por conta de comida hahaha Minha gente, vamos relaxar um pouco?!? 🤣🤣#vidafitness #perdergordura #nutricao #nutricionista #barrigachapada
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Relembrar é viver 💕 🙀🙀🙀 que melancia malvada! Vamos fugir pras colinas e cantar uma cançãooo hahahaha Comam frutas, certo?!?# #vidafitness #frutasdaestação #melancia #perdergordura #barrigachapada
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