riquelmefit
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ID:riquelmefit.男性
🎓 Estudante de Educação Física
🩺 Promovendo saúde através do movimento
🏋️ Rotina • Conhecimento • Evolução
👇 Vem evoluir comigo
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Você não precisa de mais um perfil que só posta treino. Você precisa de alguém que te ensine o que fazer, por que fazer e como evoluir. 🏋️♂️ Hipertrofia, treino, alimentação e estratégias para construir um físico cada vez melhor. Se você quer evoluir de verdade, me acompanha. 🔥 #musculacao #hipertrofia #academia #treino #fitness
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Seu peso pode subir mesmo enquanto você está perdendo gordura. ⚖️🔥 Isso pode acontecer por causa de: • retenção de líquidos 💧 • glicogênio muscular • comida no sistema digestivo • ganho de massa muscular 💪 Por isso, não avalie seu progresso olhando apenas para a balança. Compare também medidas, fotos e evolução no treino. O peso é apenas um indicador — não a história completa. Salva esse vídeo e manda pra alguém que precisa entender isso! 👊 #emagrecimento #fitness #musculacao #treino
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5 sinais de que você está treinando fofo 🥱🏋️♂️ 1️⃣ Você nunca chega perto da falha 2️⃣ A carga nunca te desafia 3️⃣ Você faz as repetições no automático 4️⃣ Descansa demais entre as séries 5️⃣ Seu treino nunca evolui 📉 Treinar não é só estar na academia. É saber fazer seu treino contar. 🔥 #musculacao #academia #fitness #gym #viral
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