João Alves
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Te mostro como treinar pode deixar sua vida mais interessante 🦾
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Leia a legenda e me agradeça depois ⬇️ Muitas pessoas aprendem o elbow lever rápido, mas será que você consegue fazer com um só braço? 1- A grande dificuldade desse movimento é o equilíbrio 2- Você vai ter que praticar muito até ficar bom 3- Fortalecimento de flexões e supermans podem te ajudar 4- Acumule hold nas progressões antes de progredir e não pule etapas 5- Siga o @joaosthenics aqui na plataforma se quiser evoluir de nivel 😎
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Apenas 7 passos, manda pro amigo que vai aprender essa flexão dos deuses junto com você 😎🤝🏼 . Curtiu a camiseta? @Growth Supplements 🟥🟦 Curtiu o short? @Brazini . #treinoemcasa #handstandpushup #tutorial #hspu #flexaonahandstand
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QUASE MORRI ☠️ . #calistenia #calisthenics #streetworkout #treinoemcasa #handstand
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Me seguiu = shape esse ano 😜🫵🏼 . #calistenia #streetworkout #treinoemcasa
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Me seguiu = shape esse ano | LEIA⬇️ . AVISO: Esse é apenas um exemplo de milhões rotinas full body que você pode tentar, que pode ou não funcionar pra você dependendo do seu contexto. . #calistenia #calisthenics #treinoemcasa #comotreinar #rotinadetreino
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KKKKKKKKKKKKK . #parkour #arabianflip #mortalpratras #freerunning #acrobacias
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gostaram desse estilo de video? 🤟❤️ . #calistenia #streetworkout #calisthenics #workoutmotivation #treinoemcasa
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