Iole Manfrim | Nutricionista
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🌹| Perca até 8kg em 4 semanas com o Plano de Aceleração Metabólica✨
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Você jura que come “só um pouquinho”... Até pesar e ver que sua colher era quase uma concha. 🥲 Não é sobre cortar tudo. É sobre aprender a equilibrar — sem exagero, sem restrição. No Método Corpo Slim, eu te ensino como montar suas refeições de forma leve, prática e estratégica. ✨ Quer aprender? Comenta MCS84 ou me chama no direct! #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaude
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A gente tenta… Treina, se cuida, faz o possível no meio da rotina puxada. Mas tem dias em que parece que o shape tá fugindo de propósito, né? 🫠 Você não precisa viver de dieta, cortar tudo ou se matar de treinar. ✨ E é exatamente isso que eu ensino no Método Corpo Slim. 👉🏻Quer começar ainda esse mês e ver a diferença no espelho e na balança? Comenta “MCS84” que eu te explico tudo com carinho. #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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Porque se tem uma coisa que passa dos 30 junto com a gente é a dorzinha no joelho. Mas também passa a vontade de sofrer em dieta restritiva. ⠀ Agora é treino esperto, resultado rápido e autoestima lá em cima.👌🏻 Sem passar fome, sem viver na academia e sem abrir mão da vida real. ⠀ 💬 Quer saber como funciona? Comenta “MCS84” aqui e eu te mando tudo no privado! 🧡 #emagrecimento #emagrecacomsaude
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Porque depois dos 30, a gente aprende que não é sobre fazer tudo perfeito, É sobre fazer o que dá, do nosso jeito com humor, com vontade, com coragem. Nem todo treino é bonito. Nem toda refeição é 100% saudável. Mas quando a gente para de se cobrar e começa a se respeitar, o resultado vem. Se você quer um caminho mais leve, real e possível pra emagrecer sem dieta restritiva, comenta aqui: “MCS84” #emagrecimento #emagrecacomsaude #emagrecerurgente #emagrecerrápido
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Nem sempre o mais caro é o que mais nutre. 💁🏼♀️ E na caminhada do emagrecimento consciente, saber fazer boas escolhas é tão importante quanto qualquer superalimento! #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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Se você deseja perder até 8kg em 4 semanas sem dieta maluca, digita “MCS84” aqui nos comentários para ter acesso a todas as informações do meu método que tem o valor mais acessível do país. 🌹✨ #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaude
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🎯 Alimentação simples, sem modinha e que funciona de verdade. Pra você que quer emagrecer, ganhar definição e continuar comendo o que gosta sem culpa e sem neura. 💪🏻 ✨ Se você quer um passo a passo completo, com suporte, leveza e resultado real…Vem pro Método Corpo Slim meu programa pra mulheres que querem transformar o corpo e a relação com a comida, sem sofrimento. #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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🎯 Você jura que engorda, mas não engorda! Ficou alguma dúvida?👇🏻 #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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🤡 E o pior: eu nem comi tanto assim no fim de semana... Mas sabe o que eu aprendi com as minhas alunas? Que o peso não desce só com dieta restritiva e sofrimento. Se você quer um método leve, que mostra resultado sem cortar o que ama, digita “ MCS84” aqui nos comentários ou no meu direct. Vou te mostrar como acelerar esse processo de forma inteligente. 🌹✨ #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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Você não precisa de tudo perfeito. Só precisa parar de se sabotar com essa ideia. Tem mulher achando que pra emagrecer precisa de marmita gourmet, whey importado, 2 horas por dia de treino e uma cozinha de Pinterest. A verdade? Você precisa de estratégia, e não de cenário de novela. 🧡 Depois dos 30, a gente aprende que o que funciona não é o perfeito, é o possível. E possível é fazer o melhor com o que se tem hoje mesmo com pouco tempo, pouco recurso e muito caos envolvido. #emagrecer
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🧡Depois dos 30, o corpo já não responde como antes. A retenção aumenta, a barriga demora mais pra desinchar, e a sensação de cansaço parece constante… Mas calma. A culpa não é sua. E você não precisa cortar tudo que ama pra voltar a se sentir bem no espelho e nas roupas. ✨ Quer começar a secar com mais consciência e menos sofrimento? 👉🏻Clica no link da bio ou comenta EU QUERO que eu te mostro o caminho com o Método Corpo Slim 🧡 #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto
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Depois dos 30, o corpo muda. E com ele, vem a sensação de que “tudo incha”, “nada funciona” e que, pra emagrecer, só se for sofrendo. Mas deixa eu te contar uma coisa como quem já tentou de tudo e finalmente entendeu: emagrecer não precisa ser um castigo. E sim, dá pra ter resultado sem viver em dieta restritiva. Olha esse cardápio simples, gostoso e real! #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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Quer emagrecer sem dieta restritiva? Depois dos 30, seu corpo muda e a forma de cuidar dele também. ✅Troque o “não posso” por escolhas conscientes. ✅Troque a culpa por autocompaixão. ✅Troque a restrição por leveza. Você pode SIM emagrecer comendo bem, se sentindo livre e em paz com a comida.💁🏼♀️ Se quiser minha ajuda nesse recomeço, me chama no direct com a palavra “MCS84”. Vou te explicar como funciona. 🧡🌹 #emagrecimento #emagrecacomsaude #emagrecerurgente #emagrecerrápido
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💁🏼♀️A gente chega numa fase da vida em que cansou de sofrer com dieta. Depois dos 30, o que a gente quer mesmo é liberdade: poder vestir o que ama, se olhar no espelho e sentir orgulho… sem precisar cortar tudo, pesar tudo, se punir por cada refeição. E foi exatamente quando eu parei de seguir regras malucas e comecei a me ouvir, que os resultados começaram a aparecer. ✨ Se você quer emagrecer com leveza, liberdade e resultado de verdade, clique no link da bio🧡 #magra
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🚨 Nem tudo que parece “fit” é leve, hein? Sabia que uma saladinha Caesar pode ter o dobro de calorias de um hambúrguer artesanal? 🍔🥗 E a tão amada pasta de amendoim? Deliciosa, mas se não cuidar, vira uma bomba calórica! 😅 Foco é equilíbrio, não ilusão! 💪🏻 ✨ Quer aprender a secar com estratégia, leveza e sem cair nessas armadilhas disfarçadas de saudáveis? 👉🏻Comenta “MCS84” aqui ou me chama no direct que eu te explico tudo sobre o Método Corpo Slim! 🧡 #emagrecerrápido
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✨ Depois dos 30, nosso corpo muda. E por isso, cada escolha importa ainda Alguns detalhes que antes passavam despercebidos, agora fazem toda a diferença no seu processo de emagrecimento, energia e bem-estar. 📦 Por isso, antes de levar qualquer alimento pra casa, tire um minutinho e leia o rótulo com carinho. 🧡 #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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Qual dessas frutas é sua companheira de todos os dias? 📌 Frutas são aliadas poderosas depois dos 30: ajudam na saciedade, na saúde do intestino e no seu processo de emagrecimento com mais leveza e prazer. 🍽️ Quer aprender a montar uma alimentação equilibrada, realista e sem culpa? 👉🏻Vem comigo pro Método Corpo Slim, ✨Comenta “MCS84” 🌹💪🏻 #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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Você não precisa de dieta mirabolante precisa de estratégias simples e sustentáveis. 🧡 ➡️ Dica de ouro: comece o dia com 400ml em jejum e ande sempre com sua garrafinha por perto. O mínimo? 35 a 50ml por quilo de peso, todos os dias! ✨ Quer aprender a montar uma rotina alimentar equilibrada e realista, que funcione de verdade pra você? 👉🏻Vem comigo pro Método Corpo Slim!🧡 #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde #emagreceragora
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🍎 A gente sabe que precisa comer frutas. Mas você sabe por quê? Depois dos 30, o corpo começa a pedir mais atenção o intestino sente, o metabolismo desacelera e a energia já não é mais a mesma. E é aí que a alimentação, feita com carinho e consciência, se torna nossa grande aliada. #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto
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💤 Nutri, quero ganhar músculo… E eu entendo. Depois dos 30, o corpo muda o metabolismo desacelera, o cansaço pesa mais, e às vezes parece que só treinar e comer direito não está dando resultado. Mas existe um pilar silencioso que muitas mulheres ignoram: o sono. 😴 É enquanto você dorme que seu corpo se recupera, se fortalece e constrói a tão desejada massa muscular. Dormir mal ou pouco faz com que o esforço do dia não se transforme em resultado à noite. #massamuscular #dieta
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