pp
20
Followers
91
Following
1
Likes
ID:hicpv893
Follow
42
Posts
All playlists · Total 4
4
„Ich esse 1200kcal & nehme nicht ab. Was tun?“ Die Antwort auf diese Frage willst Du ziemlich wahrscheinlich nicht hören: Denn ziemlich wahrscheinlich isst du leider deutlich mehr als 1.200kcal pro Tag. Wie kann das sein? Hier mal 3 Beispiele👇 - Du begehst Fehler beim Tracken (Klassiker). - Du trackst nicht alles - hier & da mal ein Bissen addiert sich leider. - Du „gönnst“ dir 1-mal / Woche 7.000kcal & schiebt damit deinen Schnitt auf ≈2.000kcal / Tag. Aber das macht doch sicher nicht so vie...
3
Du verstehst Arm Training falsch (& baust keine Muskeln auf)#gym#Fitness#bodybuilding#bodybuildingtips#armtraining#armday
2
Extrem effektives Bizeps Training!#training#bodybuilding#muskelaufba#armworkout#armtraining#armday#bizeps#biceps
2
Der größte Fehler im Bizeps Training bei „umgedrehten“ Kabel-Curls?🤔 Dein Unterarm & das Seil bilden in der gedehnten Bizeps-Position eine „gerade Linie“. Warum wäre das ein Problem? Wenn dein Unterarm & das Seil eine „gerade Linie“ bilden, dann herrscht in dem Punkt der Bewegung kein Widerstand. Du könntest diese Übung dann genauso gut mit Kurzhanteln ausführen (Schrägbank-Curls), würdest dadurch Zeit sparen & müsstest dann auch keinen Kabelturm „besetzen“. Außerdem hättest du objektiv betrac...
Pinned
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Loading
