Good Swim
1.5K
Followers
13
Following
13.6K
Likes
ID:goodswim.男性
Ebooks, Super Combo de natação ⬇️
https://linktr.ee/assessoria.sportsforall?utm_source=linktree_profile_share<sid=c97c3e29-df19-4c82-b63f-afa71471fb93
Follow
379
Posts
All playlists · Total 35
2
Nado de peito eficiente !!!! #coachgigeke #nadodepeito #natacao #swim
2
Natação Estilo De Vida !!! Vem !!! #coachgigeke #natacao #natacion #swim
2
Nado borboleta eficiente !!! Trabalhar a linha do quadril !!! #coachgigeke #natacao #nuoto #natacion
2
Treino submerso Streamline Treine o streamline todos os dias, saiba que na natação vc pode fazer 15 mts submerso nas saídas e em todas as viradas, treine isso diariamente, o submerso é bem + rápido e vc se fizer bem feito vai nadar + rápido e economizar bastante energia !!! Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe Saudações Aquáticas #coachgigeke #natacion #swim #natacao
2
Vem !!!! #coachgigeke #natacao #consultoria #swim
3
Nadadeira e palmar Use a nadadeira e o palmar para treinar a sensibilidade.!! 1- Faça com o palmar e a nadadeira do lado direto. 2- Faça com o palmar e a nadadeira do lado esquerdo. 3- Alterado, palmar na mão direita e nadadeira no pé esquerdo 4 - Alternado, palmar na mão esquerda e nadadeira no pé direito!!! Vc já fez isso ? Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe #coachgigeke #natacion #natacao #swim
2
Coach Gigeke !!! Natação Good Swim !!!🏊 #coachgigeke #natacion #natacao #swim
2
Importante fazer submerso !!!
2
Pernada De Costas #coachgigeke #swim #natacion
3
Treino De Perna (variação) #coachgigeke #goodswim #natacao #natacion #swim
2
Nado borboleta Ondulação lateral + nado completo #natacao #coachgigeke #natacion #swim #goodswim
2
Treino AN1 de perna 6x15” forte c/ int 3 #coachgigeke #natacao #natacion #swim
3
Nado de Costas Posição da cabeça #goodswim #natacion #swim #natacao
3
Viradas de costas !!! #coachgigeke #natacion #swim #natacao
2
Coach Gigeke #coachgigeke #natacion #swim #natacao
3
Faça este educativo para vc melhorar a posição e a pernada do nado de costas !!! - Utilizando a nadadeira mantenha a pernada constante, com os braços estendidos fora da água. - O objetivo deste exercício é fortalecer a pernada, mantendo a posição do corpo bem em cima da água. - Mantenha a pernada constante e firme, com o quadril bem em cima da água !! Depois me conta como foi fazer esse exercício!!! Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe #coachgigeke #natacion #swim #natacao
2
Quer melhorar o seu nado de borboleta?! Faça a ondulação + o palmateio frontal !!!
4
Quer melhorar o seu nado de costas ?! 1 - Mantenha a pernada constante sempre .. 2 - Enfatize a saída dos ombros fazendo a sua rotação constante em todas as braçadas. 3 - Faça este educativo da rotação dos ombros. 4 - Deixe a sua cabeça sempre parada, com o olhar soltado para cima sempre. 5 - Ao nadar mantenha o cotovelo alto na fase aquática da braçada e finalize a braçada com o dedão da mão o mais próximo da coxa (perna) Dúvidas ?! Curta, Comente e Compartilhe Saudações Aquáticas #coachaia
3
Vem !!!! #coachgigeke #natacao #natacion #swim
2
Minha filha da categoria petiz 1 nadando 50 costas na raia 5 #natacao #coachgigeke #swim #natacion
19
29
9
8
45
11
35
31
31
19
17
26
153
7
27
9
35
Loading
