Good Swim
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Natação Estilo De Vida #natacao #natacion #swim #natacion
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Personal Swim #coachgigeke #natacao
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Treino de velocidade!!! Tiros de 15mts fortes + 10 fraco #velocidade #coachgigeke #natacao #swim
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Coach Gigeke #Natacao♥️ #swim #natacao
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Coach Gigeke SITE goodswim.com.br YOUTUBE https://youtube.com/@goodswim8570?si=qervPlsLpITx5Nt6 TELEGRAM https://t.me/boost?c=1585997534 #natacao #swim #coachgigeke #natacion
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Nado borboleta eficiente !!! #coachgigeke #natacion #natacao #swim
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Coach Gigeke #natacao #coachgigeke #natacion #swim
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Treino de velocidade
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Nado de peito eficiente !!!! #coachgigeke #nadodepeito #natacao #swim
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Natação Estilo De Vida !!! Vem !!! #coachgigeke #natacao #natacion #swim
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Nado borboleta eficiente !!! Trabalhar a linha do quadril !!! #coachgigeke #natacao #nuoto #natacion
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Treino submerso Streamline Treine o streamline todos os dias, saiba que na natação vc pode fazer 15 mts submerso nas saídas e em todas as viradas, treine isso diariamente, o submerso é bem + rápido e vc se fizer bem feito vai nadar + rápido e economizar bastante energia !!! Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe Saudações Aquáticas #coachgigeke #natacion #swim #natacao
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Vem !!!! #coachgigeke #natacao #consultoria #swim
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Nadadeira e palmar Use a nadadeira e o palmar para treinar a sensibilidade.!! 1- Faça com o palmar e a nadadeira do lado direto. 2- Faça com o palmar e a nadadeira do lado esquerdo. 3- Alterado, palmar na mão direita e nadadeira no pé esquerdo 4 - Alternado, palmar na mão esquerda e nadadeira no pé direito!!! Vc já fez isso ? Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe #coachgigeke #natacion #natacao #swim
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Coach Gigeke !!! Natação Good Swim !!!🏊 #coachgigeke #natacion #natacao #swim
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Importante fazer submerso !!!
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Pernada De Costas #coachgigeke #swim #natacion
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Treino De Perna (variação) #coachgigeke #goodswim #natacao #natacion #swim
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Nado borboleta Ondulação lateral + nado completo #natacao #coachgigeke #natacion #swim #goodswim
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Treino AN1 de perna 6x15” forte c/ int 3 #coachgigeke #natacao #natacion #swim
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