Good Swim
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ID:goodswim.남성
Ebooks, Super Combo de natação ⬇️
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Coach Gigeke !!! Natação Good Swim !!!🏊 #coachgigeke #natacion #natacao #swim
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Importante fazer submerso !!!
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Nadadeira e palmar Use a nadadeira e o palmar para treinar a sensibilidade.!! 1- Faça com o palmar e a nadadeira do lado direto. 2- Faça com o palmar e a nadadeira do lado esquerdo. 3- Alterado, palmar na mão direita e nadadeira no pé esquerdo 4 - Alternado, palmar na mão esquerda e nadadeira no pé direito!!! Vc já fez isso ? Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe #coachgigeke #natacion #natacao #swim
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Vem !!!! #coachgigeke #natacao #consultoria #swim
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Pernada De Costas #coachgigeke #swim #natacion
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Treino De Perna (variação) #coachgigeke #goodswim #natacao #natacion #swim
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Nado borboleta Ondulação lateral + nado completo #natacao #coachgigeke #natacion #swim #goodswim
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Treino AN1 de perna 6x15” forte c/ int 3 #coachgigeke #natacao #natacion #swim
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Nado de Costas Posição da cabeça #goodswim #natacion #swim #natacao
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Viradas de costas !!! #coachgigeke #natacion #swim #natacao
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Coach Gigeke #coachgigeke #natacion #swim #natacao
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Faça este educativo para vc melhorar a posição e a pernada do nado de costas !!! - Utilizando a nadadeira mantenha a pernada constante, com os braços estendidos fora da água. - O objetivo deste exercício é fortalecer a pernada, mantendo a posição do corpo bem em cima da água. - Mantenha a pernada constante e firme, com o quadril bem em cima da água !! Depois me conta como foi fazer esse exercício!!! Bons treinos Curta, Comente e Compartilhe #coachgigeke #natacion #swim #natacao
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Quer melhorar o seu nado de borboleta?! Faça a ondulação + o palmateio frontal !!!
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Quer melhorar o seu nado de costas ?! 1 - Mantenha a pernada constante sempre .. 2 - Enfatize a saída dos ombros fazendo a sua rotação constante em todas as braçadas. 3 - Faça este educativo da rotação dos ombros. 4 - Deixe a sua cabeça sempre parada, com o olhar soltado para cima sempre. 5 - Ao nadar mantenha o cotovelo alto na fase aquática da braçada e finalize a braçada com o dedão da mão o mais próximo da coxa (perna) Dúvidas ?! Curta, Comente e Compartilhe Saudações Aquáticas #coachaia
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Vem !!!! #coachgigeke #natacao #natacion #swim
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Minha filha da categoria petiz 1 nadando 50 costas na raia 5 #natacao #coachgigeke #swim #natacion
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Nado de peito !!! #breaststroke #nadodepeito #sportsforall #gigekeswim #natacao
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Educativo para o nado de peito e melhora na filipina!!! #natacao #swim #swimming #nuoto #nadopeito
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Natação Estilo De Vida!!! #natacao #nadar #swim #natacion #nuoto
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Quer melhorar o seu nado borboleta ? #natacion #natacao #coachgigeke #ObrigadoSenhor #swim
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