emagrecimento_ja_dicas
7.4K
Followers
532
Following
75.7K
Likes
ID:emagrecimento_k34827
Follow
507
Posts
All playlists · Total 74
2
🎶 Comece sua semana com energia e diversão! 💃 Quem disse que não dá para queimar calorias e tonificar o corpo enquanto se diverte? Esta mulher está mostrando como transformar exercícios em momentos de pura alegria, secando a barriga, tonificando braços e levantando o peitoral com movimentos dançantes e cheios de animação! 🕺💪✨ Segundas não precisam ser pesadas, elas podem ser o ponto de partida para uma semana incrível. Cada passo de dança é um lembrete de que se exercitar pode...
2
Você sabia que é possível transformar o formato dos seus glúteos sem precisar gastar horas na academia ou usar equipamentos caros? 💡 O segredo está na consistência, na ativação muscular correta e no foco total nos movimentos certos. Quando você treina em casa com a técnica adequada, consegue estimular cada parte do glúteo — máximo, médio e mínimo — para que ele cresça, arredonde e ganhe firmeza de forma equilibrada. O treino que você está vendo neste vídeo não é aleatório...
2
✨ Exercício para cuidar do seu corpo e autoestima! ✨ Quem disse que as pequenas coisas não fazem toda a diferença? Muitas vezes, nos concentramos tanto nas metas óbvias de forma física, como perder peso ou ganhar músculos, que esquecemos de cuidar de áreas que têm um impacto direto na nossa saúde e bem-estar. Hoje, queremos falar sobre o aperto vaginal e a redução do atrito entre as coxas — dois aspectos muitas vezes negligenciados, mas essenciais para o conforto e a confiança da ...
2
🎶 Comece sua semana com energia e diversão! 💃 Quem disse que não dá para queimar calorias e tonificar o corpo enquanto se diverte? Esta mulher está mostrando como transformar exercícios em momentos de pura alegria, secando a barriga, tonificando braços e levantando o peitoral com movimentos dançantes e cheios de animação! 🕺💪✨ Segundas não precisam ser pesadas, elas podem ser o ponto de partida para uma semana incrível. Cada passo de dança é um lembrete de que se exercitar pode...
2
Você já sentiu aquela tensão acumulada nos ombros e no pescoço, como se estivesse carregando o mundo nas costas? Ou já se olhou no espelho e pensou: “Por que essa gordurinha insiste em ficar aqui perto das axilas?” A verdade é que muitas vezes nosso corpo está nos pedindo socorro — e a resposta está no movimento. Esses exercícios vão muito além da estética. Eles ajudam a eliminar a gordura acumulada nas axilas, a corrigir e melhorar a postura da corcunda, a tonificar a musculatura ...
2
✨ Núcleo de Pilates em casa sem ferramentas, apenas um colchão no chão, e se não houver colchão, você pode usar uma toalha embaixo de você. Cada exercício envolve fazer 15 repetições duas vezes . . #treinododia #marmitafit #queimarbacon #mamãesarada #dicassaudáveis #receitassaudáveis #receitasparasecar30dias #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #leitecondfake #amocozinhar #gastronomia #drbarakat #metodomagraparasempre #desafio30dias #receitassaudavel #minhamelhorversao #receitasf...
2
5 exercícios para perder gordura da barriga (afinar) . . #treinododia #marmitafit #queimarbacon #mamãesarada #dicassaudáveis #receitassaudáveis #receitasparasecar30dias #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #leitecondfake #amocozinhar #gastronomia #drbarakat #metodomagraparasempre #desafio30dias #receitassaudavel #minhamelhorversao #receitasfit #dicafit #exercicioemcasa #exerciciofisico #emagreça #perdergordura #lowcarbbrasil #receitalight #dietasemsofrer #foconadieta #musculacao #fitness
2
💪 Transformação começa com o primeiro movimento! Você já parou para pensar como pequenas mudanças na rotina podem impactar drasticamente a forma como nos sentimos com o nosso corpo? Esse vídeo é para quem busca fortalecer os braços, eliminar a flacidez e conquistar mais confiança! 💥 A flacidez e a gordura localizada nas axilas são desafios comuns, mas sabia que, com os exercícios certos e consistência, é possível ver resultados incríveis? Aqui, mostramos movimentos eficazes q...
2
🎶 Comece sua semana com energia e diversão! 💃 Quem disse que não dá para queimar calorias e tonificar o corpo enquanto se diverte? Esta mulher está mostrando como transformar exercícios em momentos de pura alegria, secando a barriga, tonificando braços e levantando o peitoral com movimentos dançantes e cheios de animação! 🕺💪✨ Segundas não precisam ser pesadas, elas podem ser o ponto de partida para uma semana incrível. Cada passo de dança é um lembrete de que se exercitar pode...
2
😎👇🏼 Escreva “EU QUERO” pra eu te enviar o programa completo no seu direct que vai te ajudar a emagrecer, ganhar massa muscular e definição em 30 dias!!
2
💪 Transformação começa com o primeiro movimento! Você já parou para pensar como pequenas mudanças na rotina podem impactar drasticamente a forma como nos sentimos com o nosso corpo? Esse vídeo é para quem busca fortalecer os braços, eliminar a flacidez e conquistar mais confiança! 💥 A flacidez e a gordura localizada nas axilas são desafios comuns, mas sabia que, com os exercícios certos e consistência, é possível ver resultados incríveis? Aqui, mostramos movimentos eficazes q...
2
Você sabia que cuidar do quadril pode transformar sua qualidade de vida? 🌟 O quadril é a base de muitos movimentos do nosso corpo — ele sustenta, equilibra e conecta. Mas, muitas vezes, é negligenciado. Isso pode gerar dores, desconfortos e até limitar sua mobilidade com o tempo. Os exercícios que você vê neste vídeo vão além da estética: eles trabalham força, flexibilidade e postura. Cada movimento ajuda a aliviar tensões acumuladas, prevenir lesões e até melhorar o desempenho...
2
✨💪🏼Descubra o poder transformador de um exercício que vai além da estética: ele é uma ferramenta poderosa para conquistar saúde e bem-estar. Ao incorporar essa prática na sua rotina, você ativa o metabolismo e intensifica a queima de gordura, especialmente na região abdominal. Cada movimento é um passo em direção a um corpo mais tonificado e a uma mente mais leve, onde o esforço físico se traduz em mais disposição, energia e equilíbrio para encarar os desafios do dia a dia. E...
2
Desperte seu corpo e sua mente com este poderoso exercício que trabalha todas as principais áreas, garantindo um treino completo e eficaz! 💪🌟 Neste vídeo, vamos te mostrar um movimento versátil que engloba braços, costas, abdômen, pernas e peito, proporcionando benefícios incomparáveis para sua saúde e bem-estar. 🏋️♂️✨ Ao praticar este exercício, você fortalece os músculos de todo o corpo, melhorando a sua força, resistência e tonificação. Além disso, ele ajuda a aumentar ...
2
🔥 Quer afinar a cintura e as pernas de forma eficiente? Então, este exercício pode ser a chave para transformar o seu corpo! 💪✨ Muitas pessoas passam horas em treinos sem ver resultados porque focam apenas em exercícios genéricos, sem estratégia. Mas se você quer realmente uma cintura mais fina e pernas torneadas, precisa escolher os movimentos certos! 🔥 Este exercício trabalha sua musculatura profunda, ativa o core e define as pernas ao mesmo tempo, acelerando a queima de gordura e...
3
Quer um exercício poderoso que trabalha o corpo todo em uma única vez? 💪✨ Se você acha que é impossível afinar a barriga, tonificar os braços, fortalecer as pernas e modelar o bumbum ao mesmo tempo, é hora de mudar essa visão! 🌟 Neste vídeo, mostramos um exercício completo, capaz de transformar o seu corpo com consistência e dedicação. Ele não só desafia seus músculos de forma intensa, como também melhora seu equilíbrio, resistência e coordenação. Com apenas alguns minut...
2
5 exercícios para perder gordura da barriga (afinar) . . #treinododia #marmitafit #queimarbacon #mamãesarada #dicassaudáveis #receitassaudáveis #receitasparasecar30dias #comidasaudavel #reeducaçãoalimentar #leitecondfake #amocozinhar #gastronomia #drbarakat #metodomagraparasempre #desafio30dias #receitassaudavel #minhamelhorversao #receitasfit #dicafit #exercicioemcasa #exerciciofisico #emagreça #perdergordura #lowcarbbrasil #receitalight #dietasemsofrer #foconadieta #treinofeminino #ba...
2
A flacidez não define você, mas é possível vencê-la com dedicação e movimento! ✌️✨ O segredo para transformar seu corpo está nos pequenos passos diários que você escolhe dar. E não se trata apenas de estética, mas de sentir-se forte, confiante e dona de si mesma! Quando você treina, não está apenas tonificando músculos, mas também construindo uma nova relação com seu corpo. Cada repetição conta. Cada movimento queima não apenas gordura, mas também inseguranças e limites...
2
🔥 Transforme sua cama em um aliado para secar e definir o abdômen! 🔥 Quem disse que você precisa de equipamentos de academia para alcançar aquela barriga definida que tanto deseja? 💪 Com movimentos simples e eficazes, dá para transformar o conforto da sua cama no palco dos seus resultados. 👉 Por que incluir exercícios na cama pode ser revolucionário? 1️⃣ Conforto e praticidade: Nada de desculpas! Você pode começar logo ao acordar ou antes de dormir. 2️⃣ Proteção para as articula...
2
🔥 Tonifique o bumbum e conquiste resultados incríveis! 🍑 Se você acha que tonificar o bumbum é impossível sem equipamentos caros ou academias lotadas, está na hora de mudar essa mentalidade! 💡 Neste vídeo, você vai aprender movimentos simples, mas super eficazes, para fortalecer, definir e tonificar os glúteos diretamente da sua casa. 🔍 O que torna esses exercícios tão poderosos? ❤️ Ativação muscular completa: Eles trabalham todas as partes do glúteo (máximo, médio e míni...
4
227
0
1.4K
5
138
9K
4
8
19
10
6
7
9
2.3K
663
5
9
111
3
Loading
