Emagrecer Definitivo com Saúde
919
Followers
52
Following
7.7K
Likes
ID:emagrecerdefcomsaude.Female
Ajudo mulheres a chegarem no peso ideal sem sofrer, com felicidade e vigor! ✨🥰
Saiba mais no meu insta! 🔥⬇️
Follow
197
Posts
All playlists · Total 31
41
Você pediu e aqui está! Um rap caseiro simples, barato e delicioso para variar suas refeições. Sem conservantes, econômico e super gostoso! 😍🔥 Ingredientes: 🥇 250g de farinha de trigo 🥇 5g de sal (1 colher de chá) 🥇 1 colher de sopa de óleo de soja ou azeite 🥇 120ml de água morna 📌 Siga o passo a passo do vídeo e garanta um resultado incrível! 💪✨ Via: @laizburmann #EmagrecendoComSaúde #EmagreçaEm30Dias #MenosBarriga #AfinaCinturaEmCasa #DietaParaDiminuirBarriga
2
Receita super prática e saborosa! 🥧✨ Ideal para levar na marmita e se deliciar sem complicação! 😋 🍽️ Ingredientes por marmita: 2 ovos 2 cs tapioca 2 cs iogurte natural Sal, páprica e orégano a gosto 2 cs frango desfiado Tomate cereja e brócolis a gosto Queijo parmesão ralado Créditos: @camilafigfit #CorpoPerfeito #EmagrecendoComSaúde #ComoDiminuirABarriga #ExercíciosFísicosParaFazerEmCasa #DiminuirCintura
39
Quer eliminar a gordura abdominal e definir sua cintura? Então experimente esses exercícios eficazes para secar a barriga sem precisar sair de casa! 🏠💃 Siga firme e veja os resultados! Treino da @silvy_hurtado #exerciciosparaperderbarriga #Emagrecimen #viraliza
2
🔥 Exercícios para afinar a cintura, definir o abdômen e melhorar a postura! ▶️ Faça cada exercício por 40 segundos ⏸️ Descanse 20 segundos entre eles 🔁 Repita por 3 a 4 rodadas ⚡ Com disciplina, os resultados vêm rápido! Salva essa postagem e compartilha com quem também quer melhorar o shape! Créditos: @xtremefitmax #CorpoPerfeito #ExercíciosParaPerderBarriga #DiminuirCintura #AfinaCintura #ExercitandoEmCasa
2
Peito de frango assado, suculento e cheio de sabor! 🔥 Marinado com temperos incríveis e finalizado com mussarela derretida. 🍗😋 Créditos: @temperoemharmonia_ #CorpoPerfeito #EmagrecendoComSaúde #ComoDiminuirABarriga #ExercíciosFísicosParaFazerEmCasa #DiminuirCintura
2
Quer eliminar a pochete e definir o abdômen? 💪🔥 Então, bora pra ação! Faça 4 séries de 20 repetições de cada exercício e sinta seu corpo trabalhando! 💯 Consistência é a chave, e a @nadiralmeidaaa trouxe essa sequência incrível pra te ajudar! Bora treinar? 💥 #CorpoDosSonhos #ExercícioDiminuirBarriga #AfinaCintura #PerderBarrigaPochete #DefiniçãoNaBarriga
2
Que tal uma crepioca no formato de pizza? Super prática, rápida e deliciosa! Dá pra fazer na frigideira e finalizar na airfryer ou forno. Escolha seu recheio favorito e aproveite essa delícia! 😋 Créditos: @danisantosoficiall #CorpoPerfeito #EmagrecendoComSaúde #EmagreçaEmCasa #ExercitandoEmCasa #EmagrecimentoSaudável
2
Se o seu objetivo é perder barriga e conquistar um abdômen mais firme, esse compilado de exercícios vai te ajudar demais! 💪🔥 Treino rápido e eficiente para você fazer em casa ou na academia e ver resultados incríveis! ⚡ Benefícios desses exercícios: ✅ Queima gordura abdominal ✅ Define e fortalece o core ✅ Melhora a postura e a resistência Me conta aqui nos comentários qual desses exercícios você já faz! 👇🏽 #ExercíciosParaPerderBarriga #AfinaCinturaEmCasa #ComoDiminuirABarriga #Barri
2
🔥 Quer secar a barriga e eliminar a pochete de vez? Esse treino cardio é perfeito para queimar gordura, acelerar o metabolismo e definir o abdômen! Sem equipamentos e pode ser feito em casa! 💪 Faça 4x na semana e veja os resultados! 🚀 Benefícios desse treino: ✅ Queima de gordura acelerada ✅ Abdômen mais definido ✅ Mais condicionamento físico ✅ Sem precisar de academia! Bora treinar? Marca aqui quem precisa desse treino! 👇🏽 Via: @petricky_ #PerderBarrigaPochete #Exercicio #viraliza
5
Essa receita da @nutrinatielesena é perfeita pra quem quer um lanche saudável, proteico e super saboroso! 🏋️♀️🔥 ✨ Ingredientes: ✅ 2 batatas cozidas (pode ser batata doce também) ✅ 1 xícara de frango desfiado e temperado ✅ 1 xícara de muçarela light (ou queijo da sua preferência) Modo de preparo no vídeo! Assista e me conta se vai testar! 💬👇 #ExercícioDiminuirBarriga #ComoEliminarAbdomenFlacido #FlacidezNaBarriga #AfinaCinturaExercicios #MenosBarriga
2
Se você quer variar no preparo do ovo e deixar ele ainda mais saboroso, essa receita é pra você! 🤩🍽️ A @aurilene.fit mostrou um jeito super fácil e delicioso de gourmetizar o ovo do dia a dia! Com mussarela light, tomate e orégano, fica uma combinação perfeita! 😋🔥 Testa aí e me conta o que achou! #CorpoDosSonhos #EmagrecendoEmCasa #AfinaCinturaExercicios #DietaParaDiminuirBarriga #MenosBarriga
2
Depois que comecei a treinar, meu corpo e minha mente nunca mais foram os mesmos! 💪🏾🏋🏾♀️ A disciplina e a persistência fazem toda a diferença! Não desista, você também consegue! 🙌🔥 Vi essa inspiração incrível com a @ella_treinos e tive que compartilhar! #CorpoDosSonhos #EmagrecendoComSaúde #DefiniçãoNaBarriga #ExercitandoEmCasa #AfinaCinturaExercicios
2
Essa receita incrível da @danisantosoficiall é perfeita para refrescar e matar a vontade de doce sem sair da dieta! 🥭🍦 Super cremoso, proteico e sem culpa! #CorpoPerfeito #EmagrecendoComSaúde #EmagreçaEm30Dias #EmagreçaComendo #ReceitasFit
2
Se você ainda não treina mobilidade do quadril, tá perdendo uma grande oportunidade de melhorar seu desempenho e evitar dores! 😱🔥 Inclua exercícios de mobilidade na sua rotina e sinta a diferença! 💪 Bora testar? Me conta aqui nos comentários! 👇 Via: @flacristofaro #CorpoFitnessFeminino #ExercicioDiminuirBarriga #AfinaCinturaExercicios #ComoEliminarAbdomenFlacido #ExercitandoEmCasa
4
Quer conquistar um corpo mais bonito e tonificado? 💪🔥 Esses exercícios são perfeitos para definir as curvas, ganhar força e deixar o shape incrível! 🚀✨ Faça em casa ou na academia e veja os resultados! #SecandoEm30Dias #CorpoFitnessFeminino #EmagreçaEm30Dias #AfinaCintura #ExercíciosParaPerderBarriga
2
Você sempre teve dificuldade em revestir a forma com papel alumínio? 🤔🔥 Então essa dica vai mudar sua vida na cozinha! Um truque simples que pouca gente conhece, mas que faz TODA a diferença! 😱🍽️ #DicasDeCozinha #TruquesNaCozinha #FacilidadeNoDiaADia #CozinhandoComPraticidade #VidaMaisFácil
2
Cansou de comer ovo todo dia? 🥚 Então testa essa MINI-BIG CREPIOCA ou pão de queijo da @luabellogomes! 🤤✨ 📌 Fácil, deliciosa e cabe na dieta! Só precisa de: ovos, queijo, tapioca e requeijão! O modo de preparo tá no vídeo! Salva essa receita e me conta depois o que achou! ⬇️ #EmagreçaEm30Dias #MenosBarriga #ComoTirarAPocheteDaBarriga #DefiniçãoNaBarriga #AfinaCinturaEmCasa
2
Quer um corpo mais leve e saudável? Esses sucos são fáceis de fazer e vão te ajudar nessa missão! Testa aí e me conta nos comentários! 👇🔥 #EmagrecendoComSaúde #EmagrecendoEmCasa #DietaParaDiminuirBarriga #MenosBarriga #ComoDiminuirABarriga
2
Quer mudar seus hábitos, mas não sabe por onde começar? Comece com pequenas ações e veja sua evolução! 🍏🚶♀️💦 A perfeição não é necessária, mas a ação sim! Bora dar o primeiro passo? 🔥👇 #EmagrecendoComSaúde #AfinaCintura #ComoDiminuirABarriga #ExercíciosFísicosParaFazerEmCasa #MenosBarriga
2
🍗🔥 Parmegiana de frango na frigideira: fácil, rápida e deliciosa! 😋 ✅ Sem precisar de forno ✅ Pronta em minutos ✅ Super suculenta e crocante Quem aí ama praticidade na cozinha? Comenta "EU" e já salva essa receita! 👇🥰 Créditos da maravilhosa @isabelaanaya 💛 #EmagrecendoComSaúde #EmagrecendoEmCasa #DietaParaDiminuirBarriga #MenosBarriga #ComoDiminuirABarriga
Pinned
1.4K
22
47
46
17
6
43
29
54
25
13
52
41
89
13
8
8
37
27
26
18
Loading
