Eldilceu Rodrigues （Psicanalista）
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*Eldilceu Rodrigues | CRP 08/071582*
Psicanalista dedicado ao estudo do inconsciente e à singularidade de cada história.
Te ajudo a dar sentido aos sintomas
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A depressão não escolhe idade, classe ou país. Ela cresceu no mundo e hoje mais de 1 bilhão de pessoas sofrem com transtornos mentais. Falar é o primeiro passo. Cuidar também. Você não está sozinho. Tem ajuda e tem tratamento. 💙 #Depressão #SaúdeMental #FalaSobreIsso #Ansiedade #VocêNãoEstáSozinho
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Saúde mental sustenta uma família. Quando a mãe, o pai ou o filho cuida da mente, a casa inteira respira melhor. Ansiedade, luto, estresse... não precisam ser carregados sozinhos. A escuta abre espaço pro diálogo, e família o diálogo fortalece os laços. #anternormesno Cuidar da sua saúde emocional é um ato de amor por você e por quem divide o dia a dia #família #filhos #emocional #depressão
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*Dificuldade para falar em público tem nome: Glossofobia* 😰 E é o medo mais comum do mundo. Até gente que apresenta todo dia sente frio na barriga. A diferença é que uns aprenderam a controlar. *Porque acontece:* 1. *Medo do julgamento* - "e se eu travar? e se rirem de mim?" 2. *Adrenalina alta* - coração acelera, voz trava, mão sua, mente dá branco 3. *Falta de treino* - nosso cérebro acha que é perigo real 4. *Perfeccionismo* - querer falar tudo perfeito te paralisa *10 técnicas que funci
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*Infarto - Sinais de alerta* ❤️🩹 O infarto acontece quando uma artéria do coração entope e o músculo fica sem sangue. Cada minuto conta. *Sinais mais comuns:* 1. *Dor no peito* - aperto, peso, queimação. Pode durar mais de 5 min ou ir e voltar. Geralmente no meio do peito. 2. *Dor que irradia* - para braço esquerdo, mandíbula, pescoço, costas ou estômago. 3. *Falta de ar* - mesmo sem esforço 4. *Suor frio* - suor pegajoso do nada 5. *Náusea e vômito* 6. *Tontura ou desmaio* 7. *Cansaço extr
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Intestino desregulado quase sempre é o termômetro da sua rotina: sono, água, comida e estresse desajustados. *Como aparece:* - Ora prende, ora solta - Gases, estufamento, dor que melhora depois de evacuar - Sensação de evacuação incompleta - Muco nas fezes, muito esforço *Causas mais comuns:* - Pouca água + pouca fibra - Muito ultraprocessado, fritura, excesso de leite e queijo - Álcool, excesso de café e energético - Pouco movimento, segurar vontade de ir ao banheiro - Ansiedade e sono ruim -
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Tem gente que é especialista em sorrir por fora e estar desmoronando por dentro. Você conhece alguém assim? Ou é você? *Como essa pessoa age:* - Rindo em foto, mas chorando no banho - Fala "tô bem" no automático - Ajuda todo mundo, mas não pede ajuda pra ninguém - No trabalho é forte, em casa desaba - Poste feliz no stories, travesseiro molhado à noite *Por que a gente faz isso?* 1. Medo de ser um peso pros outros 2. Vergonha de mostrar que não tá aguentando 3. Aprendeu que tem que ser forte
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Acordar cansado mesmo dormindo é horrível né... parece que o corpo não recarregou 😮💨 *Principais causas de acordar sem energia:* 1. *Sono ruim* - dormir pouco, acordar várias vezes, apneia, bruxismo 2. *Cortisol alto/estresse* - a mente não desliga e o corpo não descansa de verdade 3. *Alimentação* - janta pesada, açúcar à noite, desidratação 4. *Falta de vitaminas* - B12, vitamina D, ferro e magnésio baixos dão muito cansaço 5. *Problemas de tireoide, anemia, fígado, rins* - o corpo gasta
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Um abraço vale mais que mil palavras. 💛 Ele acalma o coração, baixa a ansiedade, fortalece o sistema imune e lembra que você não está sozinho. Abraçar é remédio gratuito pra alma. #PoderDoAbraço #AbraçoCura #SaúdeMental #Conexão #AmorQueAcolhe
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*Berberina + Psyllium: o "Monjaro natural"?* Calma que não existe milagre em cápsula. Mas esses 2 juntos ajudam muito no processo. *Pra que serve cada um:* 1. *Berberina* Apelido: "metformina natural". *Como ajuda*: Melhora sensibilidade à insulina, controla açúcar no sangue e reduz vontade de doce. Também mexe com gordura do fígado. *Dose comum*: 500mg, 3x ao dia antes das refeições. Ciclos de 8-12 semanas. 2. *Psyllium* É uma fibra solúvel da casca de plantago. *Co
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*Mau cheiro nas axilas* O suor não fede. Quem fede são as bactérias que comem o suor. *4 causas mais comuns:* 1. *Bactéria + calor*: Axila abafada = festa pra bactéria. Suor + elas = cheiro forte 2. *Desodorante errado*: Antitranspirante bloqueia suor. Desodorante só mascara cheiro. São coisas diferentes 3. *Roupa sintética*: Poliéster não deixa pele respirar. Prende bactéria e odor 4. *Alimentação/estresse*: Alho, cebola, carne vermelha + ansiedade = suor mais "potente" *3 ajustes simples:*
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*LDL e HDL: o que sua mente precisa saber sobre o coração* LDL é o "colesterol ruim". Em excesso, entope. Nasce muito do estresse, da raiva guardada, da comida como válvula de escape. HDL é o "colesterol bom". Limpa, protege. Sobe com movimento, sono bom, vínculo e alegria. Corpo e mente conversam. Ansiedade crônica mexe com seu colesterol. Cuidar da saúde emocional é também cuidar das suas artérias. #Colesterol #LDL #HDL #SaúdeMental #SaúdeEmocional
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voce tem medo do que pode ser capaz #reflexão #emocional #vida #motivação #Psicanálise
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você se preocupa tanto #SaúdeMental #psicanalista #crescimento
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