MÁRIO / PERSONAL TRAINER 🔥
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Já salva 🔥
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🚨 NÃO DEIXE SEUS MÚSCULOS ENVELHECEREM! 🚨 A sarcopenia é a perda de massa muscular com o tempo, mas a atividade física pode te proteger disso! 💪🔥 Se liga nesses benefícios e bora treinar! 🏋🏽♂️ 📌 🔄 Mantém a força e resistência Com o passar dos anos, perdemos força naturalmente. Mas o treino de força mantém seus músculos ativos e saudáveis! 💪🏽✨ 📌 🚀 Acelera o metabolismo Mais músculos = mais calorias queimadas, mesmo em repouso! 🔥 Evite o acúmulo de gordura e mantenha seu corpo funci...
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NÃO COMETA ESSES ERROS NO DESENVOLVIMENTO! Se você quer ombros fortes e saudáveis, preste atenção nesses dois pontos essenciais ao fazer Desenvolvimento com Barra ou Máquina! X NÃO DEIXE O COTOVELO IR PARA TRÁS! Quando o cotovelo vai muito para trás, o ombro entra em rotação excessiva, aumentando o risco de lesão. o COTOVELOS ALINHADOS AO TRONCO! A descida deve manter os cotovelos alinhados com o tronco, garantindo uma biomecânica eficiente e protegendo a articulação. • Corrija isso e tenha OMB...
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Motivacional #Motivacional #reflexaododia
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Treino de ombros !#treinoconsciênte #fortalecimento #personaltrainer #fit #dicasfitness #fit
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