chrisleao.fisio
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ID:chrisleao.fisi
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A melhor dica para não sentir dor. 🌟 Compartilhe com alguém que precisa ver isso hoje!
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O que achou? Compartilhe! #dores #movimento #coluna #exercícioemcasa
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Você acorda destruído toda manhã? Costas pesadas. Lombar doendo. E a sensação de que nem dormindo você descansa... Não é idade. Não é estresse. É a postura que você mantém enquanto dorme, que há anos vem sabotando seu descanso sem você perceber... Todas as noites, seu corpo passa horas em posições desalinhadas. Isso gera microtensões que se acumulam dia após dia. Aí você pensa: “É normal... estou ficando mais velho.” Mas não é. É mecânica corporal mal ajustada. A solução pode ser mais si...
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má postura está travando seus resultados… 🌟Compartilha com alguém que precisa ver isso hoje! #halland #postura #copa2026
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Dor no ombro ou no pescoço nem sempre significa que o problema está exatamente onde dói. Muitas vezes, a tensão vem da musculatura que liga o pescoço ao ombro e fica sobrecarregada por horas no celular, computador ou dirigindo. Esse exercício com a toalha ajuda a: ➡️ reduzir a tensão muscular ➡️ melhorar a mobilidade do pescoço ➡️ aliviar a sobrecarga no ombro ➡️ devolver mais liberdade ao movimento Faça de forma lenta e controlada, respeitando o seu limite. Repita de 10 a 15 vezes em cada ...
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Movimento é o remédio! 🌟 Compartilhe com alguém que precisa ver isso hoje! #movimento #coluna #dorlombar #mobilidade
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Movimento é o remédio! 🌟 Comente QUERO e descubra como usar o movimento para aliviar dores e voltar a confiar no seu corpo novamente.
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Já testaram a velocidade de vocês? 😂 #salsicha #cachorro #parquedacidade #brasília #parquesarahkubitschek
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Conhece alguém precisa ver esses exercícios? Compartilhe! 🌟
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Pernas pesadas, cansadas ou inchadas no final do dia? Movimentos simples como esse ajudam a ativar a circulação, movimentar a panturrilha e reduzir a sensação de peso nas pernas. Às vezes, alguns minutos de movimento fazem mais diferença do que você imagina. 🌟 Compartilhe com alguém que vive reclamando de pernas pesadas e cansadas #movimento
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Movimentos simples feitos todos os dias podem mudar a forma que seu corpo se movimenta. Quando você fortalece e mobiliza essa região, o pescoço, ombros e postura começam a agradecer! 🌟Compartilhe com quem precisa ver isso hoje! #postura #yoga #alongamento #movimento #exercícioemcasa
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O que achou? Compartilhe! 🚨 #idoso
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A pior parte da hérnia de disco não é a hérnia… é o que ela faz com a sua vida depois. porque depois da dor… muita gente nunca mais se movimenta da mesma forma. começa a ter medo de abaixar. medo de pegar peso. medo de treinar. medo de travar em público. medo da crise voltar. e sem perceber, a pessoa começa a viver em função da coluna. o corpo até tenta proteger você. mas quando proteção vira rotina… a vida começa a ficar cada vez menor. o problema é que muita gente passa anos tentando “...
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Hérnia de disco não melhora ficando deitado 🌟Compartilhe com alguém que precisa ver isso hoje! #herniadedisco #coluna
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Ajude o seu parceiro a descomprimir a coluna 🌟Compartilhe com alguém que vive com a coluna travada #coluna
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Exercício simples para aliviar a sua dor nas costas e eliminar aquela sensação de peso e rigidez no fim do dia. Aqui nesse perfil a missão é te mostrar como melhorar da dor nas costas através do movimento! 🌟 Compartilhe com alguém que precisa saber disso e não se esqueça de seguir para mais dicas úteis.
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Você se estela? Siga o @chrisleao.fisio para mais dicas sobre dor e coluna
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Exercício para descomprimir a coluna 🌟Compartilhe com alguém que precisa ver isso hoje! #coluna #dornacoluna #exercícioemcasa #movimento
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Algumas escolhas mudam tudo. Ela escolheu fazer diferente e obteve um resultado diferente 🙂 Obrigado por confiar no meu trabalho! 🌟🦁 👉🏻 Fisioterapeuta pode ser profissional de primeiro contato, não necessita vim com exames ou diagnósticos. O quanto antes a procura por ajuda, mais rápido será o resultado. Abração, Christiano Leão Crefito11 | 362.965-F 📍Águas claras, Edifício Onix Center, a 300m da estação arniqueiras. ☎️Contato via WhastsApp (61) 9122-9114
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Dor na coluna não dá para ignorar, por mais que o tempo passe… Paciente de Portugal, veio passar um tempo e com a esperança de melhorar até lá e o mínimo é eu dar o meu melhor. Cada caso é um caso, algumas pessoas podem melhorar mais rápido, o que define é o quanto antes procura e não ignorar o próprio corpo. Escutá-lo e tomar boas escolhas é o primeiro passo para começar 2024 bem. Abração, Christiano Leão Crefito11 | 362.965-F ☎️Contato via WhastsApp (61) 9122-9114
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