Billy Calisthenics | Personal
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🔥 Treinos personalizados de calistenia | Emagreça 3–8kg/mês e ganhe força 💪 Método Força Livre | 📲 Envie 'QUERO' no direct
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Prepare-se para uma explosão de energia com o Pancadão Workout! Neste treino dançante ao som do freestyle, você vai suar, se divertir e fortalecer o corpo inteiro — tudo isso usando apenas o peso do seu corpo. Sem equipamentos, sem desculpas! Bora mexer o corpo com ritmo, intensidade e muito estilo. Solte o som, entre no flow e sinta a transformação com Billy Calisthenics! 💥 Treino cardio 🎶 Ritmo freestyle 💪 Calistenia com peso corporal 🔥 Queima calórica intensa #calisthenics #cardio
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🔥 Prepare-se para suar com estilo! No Pancadão Workout de hoje, Billy Calisthenics te ensina como emagrecer até 8kg em 30 dias unindo passinhos das antigas com movimentos de calistenia funcional. 💃🏽 Entre no ritmo do freestyle funk melody, turbine seu metabolismo e transforme seu corpo com exercícios que trabalham o corpo inteiro – só com o peso do corpo. 📉 Adeus barriga, olá disposição! 👉 Curtiu? Então deixa o like, compartilha e vem comigo nessa jornada! #calisthenics #cardio #passinho
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Fala, galera! Hoje vou compartilhar com vocês 3 exercícios para peito, substituindo os equipamentos de musculação, e dicas extras para treinar o bíceps usando apenas o peso do corpo. . . . #Calistenia #TreinoEmCasa #ExercíciosSemEquipamentos
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Hoje vou mostrar 15 tipos de prancha que vão fortalecer muito o seu abdômen. Não perca essa chance e faça parte do grupo VIP de Billy Calisthenics. Link na bio! . . . #core #ABS #fitness #cardio #workout
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Para aumentar sua força e resistência, realize de 3 a 5 rounds alternando entre flexões diamante, flexões militares e flexões com punho serrado. . . . #pushups #calisthenics #fitness #cardio #workout
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Melhore a força das suas pernas com Billy Calisthenics, praticando uma sequência de sete exercícios desafiadores . . . #pushups #calisthenics #fitness #cardio #workout
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Aqui está uma rotina de treino para costas e bíceps para iniciantes, utilizando apenas o peso do corpo e seguindo as dicas de Billy Calisthenics. Faça 3 rounds de cada exercício. #Calistenia #calisthenics #billycalisthenics
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Fala galera, beleza? Neste vídeo simples, vou te mostrar o quanto você pode economizar antes de pensar em comprar um super band só para aprender a fazer barras ou até mesmo o muscle up. #muscleup #pullup #pullups #Calistenia #billycalisthenics
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Com 25 kg nos dentes, faço barras com uma determinação brutal, pois meu objetivo não espera por desculpas, apenas por conquistas! #Calistenia #calisthenics #billycalisthenics #Strong
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