Nutriiago
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ID:Nutriiago.Male
🏃🏻♀️Emagrecimento feminino🍎
https://contate.me/agendamentonutriiago
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#dieta #nutricao #emagrecimento #batata
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#dieta
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Bora fazer esse pãozinho de milho que é uma excelente opção pra você variar o seu café da manhã/lanche da tarde! . Os ingredientes: - 50g de flocão de milho (1/2 xícara de chá); - 1/4 xícara de água; - 1 ovo inteiro; - 1 col. chá de fermento; - sal a gosto; . Recheio: usei 1 fatia (15g) de queijo muçarela, tomate e orégano (mas vc pode rechear como preferir). . 307 calorias . - Você pode ajustar as quantidades de acordo com suas necessidades (procure sempre um profissional! . Eu deixei o cuscuz
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#dieta #nutricao #emagrecimento
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#dieta #Treino #emagrecer
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#segundaeucomeço
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#nutricionista #emagrecer #alimentos
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Pra quem gosta de queijo 🧀 . Ingredientes: - 50g de mussarela - 80g de patinho moído - alface e tomate #emagrecimento #Comida
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Pão low carb de psyllium 🤩🤩 esses três pães tem a mesma caloria que um pão francês e é ótimo para o ineltestino 😍 Ingredientes: -2 ovos; -20g de psyllium; -20ml de água quente; -Sal -1/2 colher de sopa de fermento #nutricao #emagrecimento #dieta #nutri
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BOLO DE CHOCOLATE BRANCO COM MORANGO Massa: - 1 ovO - 1 csp de farinha de aveia (10g) - 15g de whey da @duxnutritionlab sabor Chocolate Branco •cupom 15%: EUJULA - 2 csp de leite desnatado (20mL) - Adoçante a gosto - 1 cc de fermento Cobertura: - 15g de whey da @duxnutritionlab sabor Chocolate Branco - 2 csp de leite desnatado (20mL) - 60g de morango cortado em rodelas (3 médios) #bolo #Ema
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#compulsão
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Ingredientes: - 3 batatas médias cozidas ao dente (não pode ficar mole) ~ 300g; - 3 cenouras pequenas cozidas ao dente ~ 300g; - 2 abobrinhas cozidas ao dente ~ 300g ( - 1/2 cebola roxa picadinha; - 4 ovos cozidos (separar as claras das gemas) molho: - 1 potinho de creme de ricota ou creme de queijo - 180g; - 4 gemas cozidas; - 1 limão; - Sal e pimenta do reino a gosto; - 1cchá de mostarda (opcional); - 1 fio de azeite (opcional) - salsinha (opcional) #dieta #salada
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#abdomen
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Tortinha de milho 🌽 Ingredientes: - 1 ovo - 1 cs de goma de tapioca - 1 cs de farinha de aveia - 2 cs de milho - sal a gosto - 20g requeijão light - fermento - 15g de mussarela #receitas
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LANCHE PRÁTICO ✨ - 1 fatia de pão integral - Queijo mussarela 15g - Orégano • Para o patê: - Atum ao natural 60g - Tomate e cebola picados - Requeijão light 20g - Temperos a gosto, eu usei: páprica picante, chimichurri, pimenta do reino e sal #pao
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Tortinha de mandioca ❤️ Ingredientes: - 150g de mandioca - 60g de frango desfiado - 1 ovo - sal, páprica defumada, pimenta do reino a gosto cebolinha picada - 1 fatia de mussarela • Tampe a frigideira e espere por cerca de 10 minutos em fogo baixo. Vire o lado, tampe e espere mais 10 minutos. #dieta
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PÃOZINHO DE CENOURA Pãozinho de cenoura pronto em 15 minutos. INGREDIENTES 1 ovo 2 colheres de sopa de cenoura cozida e amassada 1 colher de sopa de farinha de aveia Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 colher de sobremesa de azeite 1 colher de café de fermento em pó Requeijão light a gosto Alface a gosto #cenoura😋
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