Kelvin Corrêa
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ID:KelvinCorrea.Masculino
Desenvolvimento Pessoal baseado em ciência!
🧠 Especialista em Neurociências e Comportamento
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Você precisa sacrificar a sua saúde mental para ter mais produtividade? A verdade é que não! Apesar de muita gente pregar coisas que vão fazer você render um pouquinho mais em troca da sua saúde mental, sinceramente isso não é nada inteligente e só vai te prejudicar... Me segue porque aqui você aprende a ajustar o seu cérebro para conseguir ter mais desempenho e saúde mental ao mesmo tempo. O seu cérebro agradece 🧠 #neurociencias #saudemental #desenvolvimentopessoal #produtividade
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Você não precisa de aplicativos ou planners super complexos para organizar uma boa rotina e uma lista de tarefas! Nada que um bloco de notas ou o bom e velho papel e caneta não resolva. Esqueça os penduricalhos e foque no importante que é montar uma rotina condizente com a sua realidade e seus objetivos. Seu cérebro agradece 🧠
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Bora se mexer! A prática de exercícios físicos é necessária para um bom funcionamento do cérebro 🧠 Pessoas que praticam atividades físicas de maneira regular tendem a ter menores níveis de estresse, ansiedade e menos probabilidade de ter depressão. Além disso, já existem diversos estudos mostrando que existe até uma melhora na capacidade cognitiva, o que vai te ajudar a ter mais performance no trabalho e nos estudos! O seu cérebro agradece 🧠 #neurociência #comportamentohumano #saudemental
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Aqueles objetivos mais importantes e mais recompensadores levam tempo para serem construídos e grande parte dessa jornada será de dificuldade e esforço, mas são eles que realmente têm o poder de mudar a sua vida. Se você tem uma visão clara do seu destino isso já é o bastante. Não espere aplausos e continue sua jornada. #motivacao #motivar #frasemotivacional #frasedasemana #desenvolvimentopessoal
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Esses são alguns dos mitos mais comuns que falam pela Internet sobre hábitos! Provavelmente por acreditar em algumas dessas coisas, até hoje você luta para largar hábitos ruins e incluir hábitos saudáveis na sua vida... Tome MUITO cuidado ao seguir dicas ou conselhos de pessoas que não são especialistas no assunto ❌ O seu cérebro agradece 🧠 #neurociência #desenvolvimentopessoal #saudemental #habitosaudavel #hábitos
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Você tem dificuldade de pegar no sono à noite? Nesse vídeo eu comento sobre esse vídeo ótimo do @paulojubilut mostrando como o nosso cérebro tem dificuldade de dormir com a extrema exposição à luz de noite. Perto do horário de dormir reduza todas as luzes e tenha um ritual de relaxamento, assim vocevai conseguir dormir mais rápido e com mais qualidade. O seu cérebro agradece 🧠
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Eae você já pintou Bobbie Goods? Por mais que pareça "bobinho" esse tipo se atividade pode ser muito boa para o nosso cérebro 🧠 Atividades manuais como essa podem ajudar a diminuir o estresse e até alguns sintomas de ansiedade ou depressão, é claro que isso não substitui nenhum tratamento mas sem dúvida é algo que vale como uma ajuda. #saudemental #bobbiegoods #hobbie
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Ficar procurando uma fórmula mágica, o pulo do gato da vez ou aquele hackzinho que vai mudar a sua vida é um dos maiores erros que você pode estar cometendo. Tudo na nossa vida e no nosso cérebro funciona como um processo de aprendizado que precisa de consistência, melhorias e TEMPO. Por isso, squeça as fórmulas mágicas, elas não existem! #neurociência #comportamentohumano #frasedasemana #crescimentopessoal
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Não deixe sua saúde mental para depois... Seu cérebro agradece 🧠
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O bom controle da atenção sem dúvida nenhuma é uma das maiores habilidades que alguém pode desenvolver, essa capacidade vai te ajudar a ter mais controle emocional, a estudar melhor, a performar mais nas tarefas e por aí vai… Por isso, treine e desenvolva a sua atenção, seu crescimento pessoal e profissional agradece. #motivacao #motivar #frasemotivacional #frasedasemana
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Você já teve a impressão de ser mais fácil resolver um problema de outra pessoa do que seu? É exatamente por isso que anotar seus pensamentos, problemas e possíveis soluções vai te ajudar a tomar boas decisões e sair bem de situações difíceis. Ao visualizar ali no papel tudo isso. você julga a situação quase como se fosse ajudando outra pessoa, de forma mais fria e racional 🧠
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Iai, como você tem treinado o seu cérebro? Tome muito cuidado com os estímulos que você dá frequentemente para o seu sistema de recompensa. O nosso cérebro tem a incrível capacidade de se adaptar o tempo todo, para algo positivo ou negativo… Por isso, se você é uma pessoa que está buscando mudar de vida, ter melhores hábitos ou quer simplesmente ter crescimento pessoal e profissional de uma forma geral, comece a observar se o seu cérebro não está ficando mal acostumado e cada vez mais se afast
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Tome bastante cuidado com o comportamento de esquiva em situações difíceis ou desconfortáveis, isso é algo comum, porém pode ser um grande erro. Qualquer evolução significativa requer esforços significativos. Por isso, se observe quando estiver indo para o lado oposto e se coloque propositalmente nessas situações desconfortáveis. Bom início de semana pessoal, bora pra cima! #neurociência #comportamentohumano #frasedasemana #crescimentopessoal
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Já parou para se perguntar isso hoje? #neurociência #comportamentohumano #desenvolvimentopessoal #saudemental
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Muitas vezes as pessoas acham que ambiente são só aqueles sujeitos que estão presentes no nosso dia a dia, colegas do trabalho, amigos da faculdade ou família. Mas a verdade é que hoje a maioria das pessoas passam mais tempo com atenção nos seus celulares do que observando e interagindo com pessoas ali no mundo real. Por isso a influência de quem assistimos nas redes é muito grande apesar de nem sempre percebermos. Mas e você, tem selecionado bem os seus influenciadores? #neurociência #compo
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Esse conhecimento é de utilidade pública! #neurociência #saudemental #saudecerebral
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Aqueles objetivos mais importantes e mais recompensadores levam tempo para serem construídos e grande parte dessa jornada será de dificuldade e esforço, mas são eles que realmente têm o poder de mudar a sua vida. Se você tem uma visão clara do seu destino isso já é o bastante. Não espere aplausos e continue sua jornada. #motivacao #motivar #frasemotivacional #frasedasemana #desenvolvimentopessoal
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O seu cérebro tem a incrível capacidade de se adaptar, seja para o bem ou para o mal... #neurociência #comportamentohumano
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