👉 Exercícios_Saudáveis 🏋️🏃
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👙 ABS BABY 👙 Este circuito é garantido para definir seu núcleo em chamas! 1️⃣ passagens de entrada e saída 2️⃣ pulsos de Frogger 3️⃣ alcance do dedo do pé 4️⃣ reviravoltas russas 5️⃣ passar por baixo 6️⃣ espera ponderada 7️⃣ chutes de tesoura 🔄 30s por exercício, completo sem pausas, leve 1 min entre as rodadas, 3 rodadas 🙏🏼 👉Você em forma sem sair de casa 👊🏻. Transforme seu corpo e sua vida! 👉 Gostou? Mete um LiKE ❤️, COMENTE para + DICAS. #viral #AtletaDeCasa #bemnafoto #meusegredo
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Abdômen 🔥 Aqui estão 4 dos meus exercícios favoritos para construir um núcleo forte e definido! 8 minutos 2 rodadas 50 segundos em 10 segundos de descanso ... vamos lá !!! 👉Você em forma sem sair de casa 👊🏻. Transforme seu corpo e sua vida! 👉 Gostou? Mete um LiKE ❤️, COMENTE para + DICAS, SIGA o PERFIL e COMPARTILHE com os AMIGOS 🙃. #viral #Saúde #Academia #BrasileiroAma #AtletaDeCasa
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A esperança no miguézinho é a última que acaba né beninas? 🥲🤣💪🏽 (brincadeiras a parte, passei a amar malhar braço ❤️) 👉Você em forma sem sair de casa 👊🏻. Transforme seu corpo e sua vida! 👉 Se gostou deixe um LiKE ❤️, COMENTE para mais DICAS, siga meu PERFIL e COMPARTILHE com seus AMIGOS! #Academia #Musculação #viral #humor #oquemefazbem
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👉 Prepara o print 💪🤛👊😉 👉Você em forma sem sair de casa 👊🏻. Transforme seu corpo e sua vida! 👉 Se gostou deixe um LiKE ❤️, COMENTE para mais DICAS, siga meu PERFIL e COMPARTILHE com seus AMIGOS! #Treino #Foco #Academia #NegativoAoPositivo #bemnafoto
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HIIT CORPO TODO 💪🏼🔥 curte / salva / compartilhe ❤️ MÉTODO de hoje: alterne entre 30 seg a 40 seg em todos os movimentos • 1 min a 1:30 de descanso entre as rodadas • 5 rodadas no total! 👉 Se gostou deixe um LIKE ❤️, COMENTE para mais DICAS, siga meu PERFIL e COMPARTILHE com seus AMIGOS 👈 ⚠️ Use meu código Kwai 628 618 921 e ganhe R$60,00 por cada amigo que você convidar 👈 #Treino #HIIT #FullBody #AtletaDeCasa #Academia
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