Bruc Duarte
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Crepe saudável na sanduicheira😍 Ingredientes🧑🏻🍳: -1 ovo -1 xícara de leite -1 col de café de sal -1 xícara de farinha de aveia -1 col de sopa de fermento em pó Modo de preparo👋🏼: 0. Misture todos os ingredientes acima em um recipiente. 1. Unte com manteiga a sanduicheira. 2. Coloque um pouquinho da massa na sanduicheira. 3. Recheie com os recheios de sua preferência. 4. Coloque os palitinhos. 5. Acrescente um pouquinho da massa por cima dos recheios. 6. Feche a sanduicheira e deixe fecha...
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Fia do céu! Esse é o melhor pão com ovo🤤. Só faz e depois me conta😍 Você irá amar!! Ingredientes👨🏻🍳: -2 fatias de pão de forma cortadas na vertical + uma camada fina de manteiga passada. -2 ovos batidos e temperados. -2 fatias de mussarela light. -60g de frango desfiado com requeijão. -Tomate. -Orégano e sal a gosto. 📹Modo de preparo no vídeo. .
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Se você tem pão e ovo, faça isso urgente!🤤 Ingredientes👨🏻🍳: -2 ovos batidos e temperados. -2 fatias de mussarela light. -Frango com requeijão. -Tomate e orégano. -Pão de forma. 📹Modo de preparo no vídeo .
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Este lanche deveria ser proibido🤤 👨🏻🍳Ingredientes: - batata inglesa crua em fatias. - Pimenta do reino + sal para temperar. - Tomate em fatias. - 2 ovos batidos. - 2 tortilhas lights. - Patinho moído já pronto, temperado no molho de tomate. - Mussarela light. Modo de preparo no vídeo😍 .
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Vc sabia dessa?🤩
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Refrigerante Saudável pra tomar sem culpa😍🍹 Ingredientes👨🏻🍳 -Gelo -Água com gás -Sachê de chá gelado de frutas vermelhas -Limão -Mel ou adoçante para adoçar Fica simplesmente perfeito💜 Só façam!👌🏼 .
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Pãozinho de batata saudável e sem farinha😍 👨🏻🍳Ingredientes da massa. 300g de batata cozida. 2 ovos. 2 xícaras de leite em pó desnatado. Sal a gosto. 1 colher de fermento químico (por último). 📹Modo de preparo no vídeo! 👉🏽Assar à 180 graus. Air Fryer por 25 mins OU Forno por 40 mins. E se vc quiser meu novo ebook com mais receitas saudáveis e gostosas como essa, é só clicar no link da minha BIO🫶🏼. .
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Chocolate quente c/ só 130 calorias🤩 👨🏻🍳Ingredientes: 150ml de leite integral. 150g de iogurte grego zero. 30g de achocolatado light. Opcional: Pode acrescentar adoçante culinário para ficar mais docinho. 📹Modo de preparo no vídeo! Esse é o chocolate quente cremoso saudável mais melhor de todos, que vc vai tomar na sua vida😍. .
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FEIJÃO SUPER NUTRITIVO E MUITO SABOROSO 😍 Daqueles que fica cremoso, temperadinho e com gostinho de comida feita com carinho 🤌✨ Perfeito pra acompanhar qualquer refeição e deixar tudo ainda mais gostoso! Além de delicioso, é cheio de nutrientes, fibras e proteína 💪🌱 👉 Já salva essa receita pra fazer aí na sua casa e depois me conta o que achou ❤️ @Mercado Livre ID da Panela de Pressão no Mercado Livre: C2C6KJ-793U Produtos que são meus melhores achados para casa no Mercado Livre e tem ent...
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O ovo cozido perfeito 🤩🥚 Fácil de descascar e no ponto certo!👌🏼 Detalhes importantes⚠️ ✅A água deve estar fervendo antes de colocar os ovos. ✅Da certo com ovos da geladeira e fora da geladeira (não importa a temperatura do ovo) Ponto do ovo👇🏼 6 minutos - gema mole 8 minutos - gema firme e cremosa (perfeito) 10 minutos - gema dura 🧑🏽🍳Tire o ovo EXATAMENTE no ponto que desejar, coloque em uma tigela com água + gelo e aguarde 3 minutos. E seu ovo perfeito estará pronto😍 Dica testada e a...
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Doce de Uva Proteico🤤🍇 Créditos dessa receita maravilhosa @pimentta_sincera 😍 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒. .
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Torta de frango saudável c/ só 290kcal🤤 . ✅Ingredientes por marmita * 1 ovo. * 1 colher de Polvilho (pode ser o doce ou azedo) *60g de frango desfiado. *Brocolis, milho e azeitona. * Páprica defumada, pimenta do reino, alho em pó e sal a gosto. *1 colher de chá de fermento químico. *20g de mussarela light. *Tomate cereja. . 💡Guarde as marmitas "cruas" na geladeira e quando for comer, coloque 5 minutos no micro-ondas😍👌🏼. . 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr co...
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Romeu e Julieta de travessa saudável🤤 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒. .
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Agora só faço meu lanche assim😍 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒. .
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Pudim proteico com só 130kcal🤤🍮 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒.
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Baldão de pipoca c/ só 230kcal🍿🤩👏🏼 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒. .
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Vc sabia dessa?😱 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒. .
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Só eu to me sentindo muito burro?? 🤯 . 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒.
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É assim, né?👀 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒. .
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Morria e não sabia😱😂 👉🏼Use o cupom BRUC na Growth para conseguir + desconto em qlqr compra do site🤩🛒. .
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