Trxtraining

Pani

#trx #trxworkout #trxtraining #trx450r #strongwomen #strong #bestrong #music #musically #functionaltraining #💪#👍#😉 ۵ دلیل برای مصرف کافئین قبل از تمرین. ۱- افزایش گردش خون یک تحقیق اخیراً در کشور ژاپن جهت بررسی کافئین بر روی گردش خون انجام شد. در این تحقیق دو گروه آزمودنی شرکت کردند که یک گروه قهوه دارای کافئین و یک گروه قهوه بدون کافئین مصرف کردند. بعد از گذشت ۷۵ دقیقه با اندازه گیری گردش خون در رگ‌های کوچک بدن، محققان دریافتند گروهی که قهوه دارای کافئین مصرف کرده بودند ۳۰ درصد افزایش جری...

14

Yorum

İndir

Pani

#trx #trxtraining #trxworkout #trx450r #strongwoman #strongwomen #athletictraining #strong #outdoorsports #outdoorworkout #outdoor #👍 اهميت کلسيم در زنان ورزشکار کلسيم به عنوان يک ماده معدنی، نقش مهمی در رشد و نمو، انقباضات عضلات و هدايت پيام در سيستم عصبي دارد. اين عنصر معدني براي داشتن استخوان هاي قوي و رشد بدن بسيار حياتي است. ميزان روزانه کلسيم مورد نياز در زنان ورزشکار با اختلال سيکل ماهيانه ۱۵۰۰_۱۰۰۰ ميلی گرم ميباشد. مواد غذايي زير تقريبا معادل ۳۰۰ ميلی گرم کلسيم دارند: 200گرم ماست🔹...

11

Yorum

İndir

Pani

#trx #trxworkout #trxtraining #trx450r #balance #hardworkout #strongwomen #💪 #👊 #👍

18

1

İndir

Pani

#trx #trxworkout #trxtraining #trxtrainer #trxsuspensiontraining #outdoor #outdoortraining #outdoors #bestrong #athletictraining #strongwomen #strong #👍 #behappy خواب و ورزش کافی از احتمال سکته قلبی می‌کاهد طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار در هفته‌ از احتمال سکته قلبی در افراد بز‌ر‌گسال می‌کاهد. به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 9 سال تحت بررس...

14

Yorum

İndir

Roxy Gym Pontianak

Roxy Gym Pontianak

Manfaat TRX#trx #TRX ##hidupsehat #trainingchallenge゚viral #corework #coreworkout #core #roxygympontianak #pontianakviral #gymmotivation #circuittraining

11

1

İndir

Pani

#trx #trxworkout #workout #trxtraining #trx450r #strongwomen #strong #👍

13

Yorum

İndir

Pani

#trx #trxworkout #trxtraining #trx450r #trx250r #trxsuspensiontraining #trxriptrainers #👍 #strongwomen #strong #strongwoman #strongfit #befit 👍you were great my learner🌺❤️😘 6 دشمن ستون فقرات لطفا با دقت بخوانید : ١) شکم بزرگ: در این حالت، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می‌خورد ستون مهره‌ها ناچار است انحنای مهره‌های سینه‌ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می‌شود و درد ایجاد می‌شود. ۲) بد خوابیدن: وق...

26

Yorum

İndir

valerio

TRX BY LADIES LC🔥🔥🔥 Strong women..💪 Strong mom.🥳#tatalychel #lychelyogafitness #trx #trxsurabaya #trxfunctionaltraining #trxyoga #workoutmotivation #workout #workouts #workoutoftheday

Beğen

Yorum

İndir

Yükleniyor

kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai